كيف غيرت الأمراض المزمنة طريقة سفري
ولكن ليس الجميع يسافر مع حالة مزمنة. ليس الجميع بحاجة إلى إجراء تعديلات. قبول ذلك يمكن أن يكون صعبًا، وأحيانًا أجد نفسي أشعر بالاستياء من مدى carefree الآخرين. لا يمكنني العيش بشكل عفوي أو تمامًا دون تردد. إنّه لأمرٌ صعب. ولكنه أيضًا شيء يجب قبوله. من الجيد أن تقول “لا”، أن تفعل ما يناسبك، أن تقضي فترة بعد الظهر في الراحة بينما ينطلق الآخرون في نزهة أخرى.
التحضير هو الدرس الثاني.
أنا أتعاطى دواء يجب أن يتم تخزينه في الثلاجة. السفر به هو عملية شاقة قليلاً تتطلب أوراقًا، وأكياس تبريد، ومحادثات مع شركات الطيران مسبقًا لضمان إمكانية تخزينه في ثلاجاتهم خلال الرحلات. أنا محظوظة، أتناول الدواء كل أسبوعين، وغالبًا ما أخطط لتواريخ السفر بناءً على جدول الحقن الخاص بي. عندما لا يكون ذلك ممكنًا، تصبح عملية التعبئة تمرينًا في توقع كل نتيجة.
ليس مرة واحدة، قمت بحجز رحلة قصيرة مع حقيبة يد فقط، قوًلت لنفسي إنه خلال ثلاثة أيام سأكون بخير. ولكن في القيام بذلك، أضحّي بتعبئة الأشياء التي تخفف من أعراض حالتي لأنها ضخمة أو غير مريحة. دائمًا ما أندم على ذلك. لقد تعلمت أن الراحة تستحق الحقيبة الإضافية.
اقرأ أيضاً
إذا كانت لديك حالة تتفاقم بشكل غير متوقع، قد يكون المغري – خاصة إذا لم يحدث ذلك منذ فترة – الانزلاق إلى إحساس زائف بالأمان. السفر ليس الوقت لذلك. احزم كل الأدوية التي قد تحتاجها. احمل وصفات طبية إضافية في حال حدوث تأخيرات. قسّم الأدوية الأساسية بين أمتعة المقصورة والحقائب. عدّل توقيت الأدوية وفقًا للمناطق الزمنية الجديدة. قد يكون ذلك مملًا وعملًا إداريًا، لكنه غالبًا ما يكون الفرق بين رحلة رائعة ورحلة سيئة.
وأخيرًا: لا تتخلى عن كل روتين يساعدك في إدارة صحتك.
جزء من فرحة السفر هو الانغماس في الملذات، والتخلي عن الحياة اليومية. ولكن بالنسبة لنا مع حالات مزمنة، فإن التخلي عن كل ما نعرفه عن أجسادنا نادرًا ما ينتهي بشكل جيد. إذا كان هناك تمارين تقوم بها يوميًا في المنزل تساعدك، قم بها في العطلة أيضًا. إذا كنت تعرف أنك بحاجة إلى كمية معينة من النوم لإدارة الألم، فاجعل ذلك أولوية. إذا كانت بعض الأطعمة تؤدي إلى تفاقم حالتك، فابقَ واعيًا لتأثيرها.
قد لا يبدو السفر تمامًا كما كان بالنسبة لي في السابق. ولكن لا يزال واسعًا، ومليئًا بالفرح، ومليئًا بالإمكانيات، مع قليل من التخطيط، وقليل من الصبر، وفهم أعمق للجسد الذي يحملني خلاله.
تم نشر هذه المقالة في الأصل في Condé Nast Traveller UK.