اخبار عدن – ندوة علمية في مركز ملاذ للصحة النفسية تناقش الصلة بين التغذية والرعاية الطبية النفسية
نظم مركز ملاذ للسلامة النفسية في العاصمة المؤقتة عدن، محاضرة علمية مميزة بعنوان “ذكاء الغذاء وصحتك النفسية”، قدمتها الدكتورة وئام فهد حاتم، أخصائية التغذية والحميات بالمؤسسة، وسط حضور كبير وتفاعل ملحوظ من المشاركين.
تناولت المحاضرة عدة محاور علمية هامة، حيث ركزت على العلاقة الوثيقة بين النظام الحاكم الغذائي والرعاية الطبية النفسية. استعرضت الدكتورة مفهوم المحور الدماغي المعوي باعتباره منظومة اتصال ثنائية معقدة تربط الجهاز الهضمي بالدماغ، وتأثيره المباشر على المزاج والسلوك.
اقرأ أيضاً
كما تطرقت إلى سيكولوجية الميكروبيوم، موضحةً الدور الأساسي للبكتيريا النافعة في تشكيل أنماط التفكير والمشاعر، بالإضافة إلى شرح مفهوم المناعة النفسية والعلاقة التفاعلية بين جهاز المناعة والتوازن العاطفي.
وسلطت المحاضرة الضوء على مخاطر ما يعرف بـ”سموم العصر” في بعض الأغذية الحديثة وتأثيرها السلبي على الحالة المزاجية، إضافة إلى التحذير من الإفراط في استهلاك الكافيين وما يسمى بـ”فخ اليقظة”، بسبب انعكاساته السلبية على جودة النوم والنواقل العصبية.
وفي سياق ذي صلة، ناقشت الدكتورة مفهوم الجوع العصبي الناتج عن نقص المغذيات الأساسية، ودوره في اضطرابات المزاج، مقدمةً مجموعة من الاستراتيجيات العملية في محور الذكاء الغذائي لمساعدة الأفراد على التحكم بالأكل العاطفي.
واختُتمت المحاضرة بعرض ما أسمته “القائمة الذهبية (غذاء النخبة)”، والتي تضم مجموعة من الأطعمة التي تدعم القدرات الذهنية وتحسن الأداء العقلي.
شهدت الفعالية تفاعلًا بارزًا من الحضور، حيث طُرحت العديد من الأسئلة والنقاشات التي أثرت على موضوع المحاضرة، مما يدل على تنامي الوعي المواطنوني بأهمية التغذية في دعم الرعاية الطبية النفسية وتعزيز جودة الحياة.
اخبار عدن: محاضرة علمية بمركز ملاذ للسلامة النفسية تسلط الضوء على العلاقة بين الغذاء والرعاية الطبية النفسية
شهد مركز ملاذ للسلامة النفسية في مدينة عدن مؤخراً محاضرة علمية تناولت موضوعاً مهماً يربط بين الغذاء والرعاية الطبية النفسية. قدّم المحاضرة مجموعة من المتخصصين في مجال التغذية والرعاية الطبية النفسية، حيث لفتوا إلى أهمية التغذية السليمة وتأثيرها على الحالة النفسية للأفراد.
مواضيع المحاضرة
بدأت المحاضرة بتعريف الحضور بأهمية الرعاية الطبية النفسية وكيفية تأثيرها على جودة الحياة. كما تم تناول الدور الذي يلعبه الغذاء في تعزيز الرعاية الطبية النفسية، حيث نوّهت الأبحاث على أن بعض العناصر الغذائية تؤثر بشكل مباشر على المزاج والقلق والاكتئاب.
تأثير التغذية على المزاج
تناول المتحدثون أنواع معينة من الأغذية، مثل الأطعمة الغنية بالأوميغا-3، مثل الأسماك والمكسرات، والتي ثبت أنها تساهم في تحسين المزاج وتقليل مشاعر الاكتئاب. كما تم تسليط الضوء على الأهمية الكبيرة للفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين B والماغنيسيوم، في دعم الرعاية الطبية النفسية.
عادات غذائية صحية
تم تشجيع الحضور على تبني عادات غذائية صحية، مثل تناول الفواكه والخضروات بشكل يومي، والابتعاد عن الوجبات السريعة والمصنعة التي تفتقر للعناصر الغذائية الضرورية. وضُربت أمثلة على وصفات غذائية بسيطة يمكن أن تُعدّ في المنزل.
تجربة المشاركين
اختتمت المحاضرة بجلسة نقاشية تفاعلية، حيث شارك الحضور بتجاربهم وآرائهم حول تأثير الغذاء على صحتهم النفسية. وقد أظهرت التجارب الشخصية المشاركات التي لفت إليها الحضور أن هناك ارتباطاً واضحاً بين ما يتناولونه من غذاء وكيف يشعرون يومياً.
الهدف من المحاضرة
تهدف مثل هذه الفعاليات إلى رفع الوعي بأهمية الرعاية الطبية النفسية وكيفية تحسينها من خلال خيارات غذائية صحيحة. كما يعمل مركز ملاذ للسلامة النفسية على توسيع نطاق المعرفة حول التعامل مع التحديات النفسية في المواطنون.
في الختام، تُعتبر هذه المحاضرة خطوة إيجابية نحو تعزيز الفهم المشترك حول العلاقة المعقدة بين الغذاء والرعاية الطبية النفسية، مما يسهم في بناء مجتمع أكثر صحية ووعياً.