الوقت الذي بدأت فيه لاحظ بعض التغيرات الشخصية حدث تقريبًا في نفس الوقت الذي بدأت فيه كلمة معينة تتسلل إلى القاموس الثقافي. “فترة ما قبل انقطاع الطمث” كانت تتداول في برامج المحادثات، وعلى الأرفف في المكتبات، وظهرت في كل مكان على إنستغرام الخاص بي بمجرد أن ركزت الخوارزمية على بحثي عن “لماذا أستيقظ من الساعة 3 صباحًا إلى 5 صباحًا كل ليلة؟” كان العالم يتحدث عن هذه المرحلة المهمة وغالبًا ما يساء فهمها في حياة المرأة، لكنني كنت أعيش المحادثة. كان يعني أنه عندما أخبرتني Six Senses، الرائدة في مجال الصحة والرفاهية والتي كانت رائدة فكر في هذا المجال لعقود، أنهم يعملون على إطلاق برنامج مخصص لصحة المرأة، متماشيًا ولكنه غير مقيد ببدء فترة ما قبل انقطاع الطمث، كنت مستعدة للاستماع. كانت هذه هي المرة الأولى التي أشعر فيها بمثل هذا الانفصال عن جسدي، وأعلم أن العديد من أصدقائي وزملائي والأمهات الزميلات في الملعب كانوا يشعرون بنفس الطريقة. فقدت تماريننا فعاليتها، وذابت أفكارنا قبل أن نتمكن من التعبير عنها. كانت قلوبنا تخفق وكأننا نجري ماراثون بينما نرقد في السرير في عمق الليل. لم أكن فقط مفتوحة لفكرة البحث عن مساعدة مهنية للسيطرة على الأمر، بل كنت قد قررت بالفعل أنه من الضروري القيام بذلك. قبل أن أتمكن من قول “مستويات الكورتيزول”، كنت أضع خططًا للسفر إلى Six Senses Douro Valley في البرتغال لتجربة برنامجهم الجديد لفترة ما قبل انقطاع الطمث. إليك كيف جرت الأمور.
باختصار
“لقد أُجريت أبحاث هرمونية شاملة للذكور، لكن الإناث لا زلن يتخلفن عن الركب،” كما قالت آنا بيورستام، رئيسة منتجعات Six Senses ورفاهيتها. لذلك قضت هي وفريقها السنوات القليلة الماضية في تطوير برنامج فعال يركز على توازن الهرمونات، والنظام الغذائي، والتمارين، وعادات النوم، والبيانات الحيوية وغيرها من المقاييس. يشرف على البرنامج خبراء في هذا المجال – بما في ذلك ميندي بيلز التي كتبت حرفيًا كتابًا عن أهمية الصيام في صحة المرأة – ووفقًا لبيورستام، ستمر جميع الممارسين بعملية اعتماد في صحة المرأة. على الرغم من أنه بدأ أولاً في Six Senses Douro Valley ومتاح حاليًا في Six Senses Kanuhura في جزر المالديف، وSix Senses Crans-Montana، وSix Senses Ninha Van Bay، وSix Senses Rome، فإنه سيتم إطلاقه قريبًا عبر كامل مجموعة Six Senses ويمكن للضيوف اختيار بين برامج مدتها ثلاثة، خمسة، أو سبعة أيام.
قبل الوصول
تم تصميم البرنامج ليجعلك تبدأ بأقصى سرعة حيث تحدث العديد من الفحوصات قبل الوصول. لقد أجريت سلسلة من المكالمات مع الخبراء، بما في ذلك خافيير سواريز، مدير الرفاهية في المكان وجوانا بارريتش، أخصائية العلاج الطبيعي وخبيرة صحة المرأة في نيويورك قبل أسابيع من زيارتي. سأعترف بأنني أكون مشككة في رحلات الرفاهية الشديدة والقصيرة – حيث إن الاقتراب الشامل خلال 72 ساعة لا يعكس حياتك في المنزل يجعلني أشك في أن النتائج ستستمر، وكنت هنا لأني كنت بحاجة إلى تكوين عادات جديدة سترتبط بحياتي الحقيقية. قدّرت التحدث مع خافيير، الذي بعد أن طلب مني تحديد النقاط الرئيسية التي أود استكشافها (مشكلة النوم، زيادة الوزن، عادات الأكل) قال لي أن أكون أنا. “إذا كنت تشرب في المنزل، لا تحرم نفسك من مشروب هنا،” قال. “يجب أن تأكل البطاطا المُقلية.”
لقد قدمت استبيانًا قبل مكالمتي مع جوانا، مما أتاح لها التحدث معي خلال الأعراض الخاصة بي ومناقشة أهدافي. بالنسبة لي، كانت التعليم حتى أتمكن من محاربة التقلبات في الوزن، وتقلب المزاج، والتعب، وغيرها في حياتي اليومية بشكل فعال. ناقشنا دورتي، ونظامي الغذائي، وطاقة ذهني في الأشهر الأخيرة. أخبرتها بنوع التمارين التي أفضّلها وأمارسها في المنزل (رفض كامل لليوغا والبيلاتيس، وهو ما تبدو أن هذه الرحلات تقدم غالبًا. أنا بحاجة إلى صالة رياضية.). قبل ثلاثة أيام من وصولي، تم إرسال برنامج إلى بريدي الإلكتروني.