إذا كنت تعاني من صعوبة في البقاء على المهمة أو ترغب ببساطة في تعزيز إنتاجيتك مع اقتراب العام الجديد، فهناك العديد من التطبيقات والإضافات التي يمكنك تجربتها والتي تهدف إلى مساعدتك في التركيز من خلال حجب المشتتات.
سواء كنت بحاجة إلى الحد من تصفح وسائل التواصل الاجتماعي أو تخصيص وقت لتكون منتجًا، ستساعدك هذه الأدوات في البقاء مركّزًا. إليك بعض من أفضل الخيارات.
فريدوم
إذا كنت ترغب في حجب المشتتات عبر جميع أجهزتك مرة واحدة، فإن فريدوم هو خيار جيد. يمكنك اختيار المواقع والتطبيقات التي ترغب في حجبها لفترة زمنية معينة. لذا إذا كنت تعمل على الكمبيوتر المحمول الخاص بك ثم تحاول فتح تيك توك على هاتفك، فلن تتمكن من ذلك — بدلاً من ذلك، سترى شاشة خضراء تشير إلى أن التطبيق محجوب.
يتيح لك التطبيق بدء جلسة على الفور، أو جدولة جلسة قادمة، أو إعداد جلسة متكررة. إذا كنت تعرف أنك بحاجة إلى أن تكون خاليًا من المشتتات في وقت معين كل يوم، يمكنك إعداد جلسة فريدوم لتبدأ في ذلك الوقت المحدد تلقائيًا.
إذا كانت مهمتك لا تتطلب الوصول إلى الإنترنت، يمكنك حجب الإنترنت تمامًا. يمكنك أيضًا حجب جميع المواقع باستثناء تلك التي تحتاجها للعمل. إذا كنت حقًا لا تثق بنفسك لإنجاز عملك، يمكنك استخدام “وضع القفل” في التطبيق، الذي يمنعك من إنهاء جلسة فريدوم مبكرًا.
تبدأ الأسعار من 3.33 دولارات شهريًا عند الفوترة سنويًا أو 8.99 دولارات شهريًا عند الفوترة شهريًا، مع خيار اشتراك مدى الحياة مقابل 199 دولارًا. تقدم فريدوم تجربة مجانية لمدة سبعة أيام.
كولد تركي
كولد تركي هو خيار جيد للأشخاص الذين يحتاجون إلى رقابة صارمة. بينما يسمح العديد من أدوات حجب المشتتات لك بالتراجع أو “الغش”، يجعل كولد تركي من الصعب للغاية إيقاف الحجب بمجرد أن تبدأه.
حدث تك كراش
سان فرانسيسكو
|
13-15 أكتوبر 2026
يمكنك حجب المواقع والتطبيقات، أو حتى الإنترنت بالكامل. بمجرد تحديد ما تريد حظره، يمكنك ضبط مؤقت لمدى الفترة التي تريد فيها تشغيل الحجب. بعد بدء الحجب، لا يمكنك إيقافه.
يحتوي كولد تركي على وضع “ديك مجمد” الذي يقفل عليك جهاز الكمبيوتر تمامًا. كما يتيح لك التطبيق جدولة فترات راحة لتبتعد عن الكمبيوتر. إذا كنت لا تثق بنفسك مع أدوات حجب المشتتات الأكثر لطفًا، فقد تكون هذه الأداة التي تحتاجها للبقاء مركزًا.
الميزات الأساسية في كولد تركي مجانية، ولكن يمكنك فتح جدولة وحجب التطبيقات بالإضافة إلى المواقع مقابل رسوم لمرة واحدة بقيمة 39 دولارًا.
أوبال
أوبال هو تطبيق تركيز ووقت الشاشة الذي يقوم بحجب التطبيقات والمواقع المشتتة على آي فون، أندرويد، وسطح المكتب. يمكنك إنشاء “كتل التركيز” – فترات مجدولة لمنع الوصول إلى تطبيقات ومواقع محددة. يمكنك حجب فئات كاملة مثل وسائل التواصل الاجتماعي، الألعاب، والمراسلة.
يمكنك إعداد كتل لمرة واحدة أو إنشاء جلسات متكررة. على سبيل المثال، يمكنك حجب الوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي والألعاب تلقائيًا خلال ساعات العمل أو المدرسة.
يتيح لك أوبال أيضًا تعيين حدود استخدام يومية لتطبيقات محددة لمنع التصفح المفرط. ستحصل على “درجة التركيز” تظهر لك مقدار الوقت الذي تقضيه مركزًا مقابل المشتتات. يوفر التطبيق إحصائيات في الوقت الحقيقي وتقارير أسبوعية لمتابعة تقدمك.
الميزات الأساسية في أوبال مجانية للاستخدام، ولكن يمكنك فتح جلسات متكررة غير محدودة، صعوبات حجب أعلى، والمزيد مقابل 19.99 دولارًا شهريًا أو 99 دولارًا سنويًا.
ليتش بلوك إن جي
ليتش بلوك هو إضافة مجانية للمتصفح للأشخاص الذين يريدون طريقة مباشرة لحجب المواقع المشتتة. تتيح لك الإضافة اختيار المواقع التي ترغب في حجبها، ثم تمنع متصفحك من تحميلها.
يمكنك إنشاء مجموعات حجب متعددة تضمنت مواقع، جداول، وحدود مختلفة. تتيح لك الإضافة ضبط الحجب خلال أوقات محددة من اليوم أو تفعيل حجب لمرة واحدة.
إذا كنت لا ترغب في حجب موقع ما بالكامل، يمكنك ضبط تأخير عد تنازلي قبل تحميل الصفحة. على سبيل المثال، يمكنك ضبطه بحيث يبدأ زيارة موقع ما مؤقتًا لمدة 10 دقائق. يمكنك الوصول إلى الموقع بعد انتهاء العد التنازلي، ولكن التأخير قد يكون كافيًا لتعطيل عادات التصفح الاندفاعية.
من الجدير بالذكر أنه نظرًا لأن ليتش بلوك هو إضافة للمتصفح، تحتاج إلى بعض الإرادة لتجنب ببساطة تبديل المتصفحات للقيام بمشاهدة نيتفليكس أو تصفح X.
فورست
فورست يجعل الإنتاجية ممتعة بينما يدعم الجهود البيئية في العالم الحقيقي. عندما تحتاج إلى التركيز، تفتح التطبيق وتزرع شجرة افتراضية. تنمو الشجرة أثناء تركيزك حتى تنتهي المدة المحددة. إذا تركت التطبيق مبكرًا، ستذبل الشجرة وتموت.
يمكنك ضبط “قوائم السماح” للتطبيقات المختلفة التي تستخدمها لتكون منتجًا، مثل تطبيق البريد الإلكتروني أو مايكروسوفت وورد. يتيح لك التطبيق أيضًا تتبع إنتاجيتك.
على مر الزمن، تبني غابة رقمية تمثل إنتاجيتك. إذا كنت تنافسيًا، يمكنك مشاركة غابتك مع الآخرين ومقارنة تقدمك. بينما تستمر في التركيز وتزرع الأشجار الافتراضية، تكسب عملات يمكن حفظها واستخدامها للمساعدة في تمويل مشاريع زراعة الأشجار الحقيقية حول العالم من خلال منظمة Trees for the Future.
إضافة متصفح فورست مجانية. تكلف تطبيق iOS 3.99 دولارات، بينما تطبيق أندرويد مجاني مع إعلانات أو 1.99 دولار لإزالة الإعلانات.