مجلس الوهم يتهاوى وكذبة الانتقالي في مراحلها الأخيرة والاستقالات تتوالى وهذا ما أستدعى حقنة تخدير اسعافية بأسم 2020 عام إدارة الدولة وهو الشعار الجديد الذي رفعه المجلس الانتقالي اليوم.
أكثر من يدرك حقيقة الانتقالي واكذوبة هذه المسرحية هم أعضاء الانتقالي نفسهم وتحاول قيادة الانتقالي ان تتفادى مزيد من الاستقالات بتخدير جديد يعد أعضاء الانتقالي بإدارة الدولة في العام القادم ليطيلوا بذلك من آمالهم بعد ان شعر كثير منهم انه تم خداعهم وأنهم يشاركوا في خداع الناس بصمتهم هذا ولابد من موقف مشرف من هذه المهزلة.
بعد المهندسين.. جنود سعوديون في أكبر حقل نفطي شمال سوريا لهذا السبب
سوشال – متابعة
وصل عشرات الجنود السعوديين إلى حقل “العمر” النفطي الخاضع لسيطرة الوحدات الكردية المسـ.ـلحة، في ريف دير الزور، شرقي سوريا.
وذكرت وكالة الأناضول، أن الجنود السعوديين الذين وصلوا إلى الحقل عبر طائرات هليكوبتر؛ مكلفون بحماية خبراء سعوديين ومصريين وصلوا إلى الحقل قبل أسبوع، وتبين فيما بعد أنهم تابعون لشركة “أرامكو” الحكومية السعودية للنفط.
ولفتت إلى أن وصول الجنود السعوديين تزامن مع وصول نحو 30 شاحنة إلى الحقل تحمل أدوات تنقيب وحفر، دخلت الأراضي السورية من شمالي العراق.
وأشارت المصادر إلى أن الجنود السعوديين تمركزوا في المدينة السكنية التابعة لحقل العمر، والتي يقطنها جنود أمريكيون.
والجمعة الماضية، وصل 15 مهندسا وتقنيا سعوديا ومصريا إلى “حقل العمر”، عبر مروحيات أمريكية، وذلك لـ”تأهيل الحقل وزيادة إنتاجه من النفط، وتدريب العاملين فيه”.
وحقل “العمر” هو أكبر حقول النفط السورية، وبلغ إنتاجه قبل اندلاع الثورة عام 2011، 27 ألف برميل يوميًا.
وذكرت وكالة الأناضول في نسختها التركية، وترجمته “عربي21″، أن فريقا من المهندسين والفنيين نقلوا عبر طائرات هيلوكبتر أمريكية إلى أحد المواقع الأمريكية في دير الزور.
ونقلت عن مصادر محلية، أن 15 خبيرا من مصر والسعودية، وصلوا إلى شمال سوريا بحماية أمريكية، الجمعة الماضي ونزلوا في حقل العمر أكبر حقول النفط شمال سوريا.
ولفتت إلى أن الفريق السعودي والمصري، سيجريان دراسات وتحليلات حول الكفاءة الإنتاجية للحقل النفطي، وتدريب العاملين هناك لزيادة الإنتاج النفطي.
وأشارت إلى أن الحقل النفطي قبل الحرب الأهلية السورية، وسيطرة الوحدات الكردية المسلحة على المنطقة كان ينتج حوالي 75 ألف برميل من النفط يوميا.
يذكر أن الولايات المتحدة أرسلت تعزيزات عسكرية ، عبر معبر الوليد الحدودي مع العراق، متجهة إلى حقول النفط الواقعة جنوب محافظة الحسكة.
وتضمنت قافلة التعزيزات اللوجستية المكونة من نحو 100 شاحنة، مركبات رباعية الدفع، وسيارات إسعاف، وشاحنات محمّلة بالحافلات وصهاريج الوقود، بحسب ما ذكرته وكالة الأناضول.
ومطلع كانون الأول/ ديسمبر الجاري، دخلت قافلة تعزيزات أمريكية مكونة من 150 شاحنة، إلى الأراضي السورية من معبري الوليد وزملكا، متوجهة إلى حقول النفط في دير الزور.
احتفالاً بهذا الانجاز الاستراتيجي والمشروع التنموي الهام كان ينتظر القائمين على هذا العمل التكريم والإشادة.
أبن شبوة وزير النفط المهندس أوس العود وضع أمامه هدف وحلم طموح عمل وبكل جهد لتحقيقه ويتمثل في هذا الإنجاز الكبير ومد أنبوب نفط يربط القطاعات النفطية بالمحافظة بميناء رضوم المطل على بحر العرب في شبوة بعد أن كان يتم التصدير الى مأرب ومنها عبر ميناء الحديدة بعد نقله بالشاحنات التابعة لمتنفذين وهذه العملية تزيد من تكلفة التصدير وتقلل من العائدات للدولة ونسبة المحافظة منها !
بدأ العمل بهذا المشروع في بداية 2019 وسينتهي العمل منه نهاية الشهر ويعمل المقاول بكل طاقته للانتهاء من المشروع وتسليمه في موعده المحدد….
تخيلوا حجم الكارثة الذي يختلقها الثورجيين حين قاموا بمهاجمة هذا المشروع وتزييف الحقائق فهم في عداء مع كل بارقة أمل لكونهم لا يجيدون الا الخطاب الثورجي الهدام واستغلال عواطف الناس ومعاناتهم وبهذا الفكر تمت محاربة كل عمل إيجابي واستوى من يعمل ومن لايعمل فتحطمت مجاديف البناء وبرزت الشعارات والمزايدات والخطاب الثورجي البليد.
“رشاوٍ” لدول كي لاتشارك وتهـ.ـديدات لباكستان وإندونيسيا.. أردوغان يكشف كيف حـ.ـاربت السعودية القمة الإسلامية؟
سوشال – متابعة
أعلن الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، أن باكستان تعـ.ـرضت لضـ.ـغوط سعودية من أجل ثنيها عن المشاركة في القمة الإسلامية بالعاصمة الماليزية كوالالمبور.
جاء ذلك في تصريح أدلى به أردوغان للصحفيين في ختام القمة الإسلامية التي استضافتها كوالالمبور، وغابت عنها باكستان وإندونيسيا.
وأشار الرئيس التركي أن مثل هذه المواقف التي تصدر عن السعودية وإمارة أبوظبي ليست الأولى من نوعها، بحسب وكالة الأناضول التركية للأنباء.
وعن الضغوط التي مارستها السعودية على باكستان لمـ.ـنع مشاركتها في قمة كوالالمبور الأخيرة، أوضح أردوغان أن السعوديين هـ.ـددوا بسحب الودائع السعودية من البنك المركزي الباكستاني، كما هددوا بترحيل”4 ملايين باكستاني يعملون في السعودية” واستبدالهم بالعمالة البنغالية.
وأوضح أن باكستان التي تعـ.ـاني من أزمـ.ـات اقتصادية كبيرة، اضطرت لاتخاذ موقف بعدم المشاركة في القمة الإسلامية، في ظل هذه التهـ.ـديدات والضغوط.
على صعيد ذي صلة، أكد الرئيس التركي أن جاكارتا، من جهتها، كانت تفكر في بادئ الأمر بايفاد نائب الرئيس الإندونيسي؛ قبل أن تتراجع عن هذا القرار.
وشدد أردوغان على أن القضية “قضية مبدأ” في الأساس، فعلى سبيل المثال السعودية لا تقدم مساعداتها للصومال، “لكن الصومال أظهرت موقفا ثابتا، بالرغم من الأوضاع الصعبة التي تعاني منها” ولم تذعن لضغوط الرياض عليها لتغيير مواققها مقابل تلقي مساعدات.
وأضاف “أبوظبي كانت ستُقدم هي الأخرى على بعض الخطوات (الإيجابية) في الصومال؛ لكنها تراجعت عنها لاحقا” لعدم استجابة الصومال لمطالبها.
وانطلقت قمة “كوالالمبور 2019” الإسلامية المصغرة الأربعاء، في العاصمة الماليزية، ومن المقرر أن تستمر أعمالها لغاية السبت 21 ديسمبر/كانون الأول الجاري.
أردوغان ينتقد تواجد فاغنر في ليبيا
وكان الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، قد قال في وقت سابق من الجمعة 20 ديسمبر/كانون الأول 2019، إن بلاده لا يمكن أن تقف مكتوفة الأيدي أمام مساندة مرتزقة تدعمهم روسيا لقوات اللواء الليبي المتقاعد خليفة حفتر.
جاء ذلك في تصريحات أدلى بها أردوغان للصحفيين عقب زيارته إلى ماليزيا حيث شارك هناك في القمة الإسلامية بكوالالمبور.
أعرب أردوغان عن «أسفه» لانخراط روسيا إلى جانب مصر، والإمارات، وفرنسا، وإيطاليا، في تجاهل حكومة فائز السراج المعترف بها دولياً، وفقاً لما ذكرته وكالة الأناضول.
كما انتقد الرئيس التركي مشاركة مرتزقة «فاغنر» الروس لدعم حفتر في معاركه ضد الحكومة الليبية، وقال «إن هذا هو الوضع ولن يكون من الصواب أن نلزم الصمت في مواجهة كل هذا. فعلنا أفضل ما يمكننا حتى الآن وسنواصل ذلك»، بحسب ما ذكرته وكالة رويترز.
أثارت أول صورة رائعة لثقب أسود في الكون جدلا كبيرا هذا العام، لتكون الإنجاز العلمي الأكثر استثنائية في 2019.
وتطلب الأمر استخدام تلسكوب افتراضي يعتمد على مجموعة كبيرة من الأقمار الصناعية حول الأرض، وتعاون أكثر من 200 باحث حول العالم.
والآن، نال الإنجاز الرائع المتمثل في تصوير ثقب أسود في مركز مجرة على بعد 55 مليون سنة ضوئية، تكريما من قبل كافة العلوم، عبر مجلة Science المرموقة.
ويمكن القول إن الثقوب السوداء غير مرئية، ولكن المادة شديدة الحرارة التي تدور حولها، تشكل حلقة من الضوء تكشف عن “فم” الكائن نفسه، بناء على صورة ظل (أو ما يسمى بفن الخيال).
وتُعرف الحدود هذه باسم “أفق الحدث”، وهذا ما تم تصويره على نطاق هائل.
وقال تيم أبنزلر، محرر أخبار Science: “كان هذا العام رائعا بالنسبة للعلم، ولكن ما الذي يمكن أن يكون أكثر تشويقا من رؤية ثقب أسود في الواقع؟. يبدو الأمر وكأنه سحر، لكنه كان إنجازا مذهلا حقا للعمل الجماعي والتكنولوجيا”.
وأضاف الاختراق العلمي، الذي أُعلن عنه في 10 أبريل، دعما كبيرا لنظرية آينشتاين للنسبية العامة، ويمكن أن يساعد في الإجابة عن الأسئلة القديمة حول طبيعة الثقوب السوداء.
وركزت الصورة على نتائج أول تشغيل كامل لشبكة المراقبة، التي شُغّلت عام 2017 من خلال تعاون العلماء، الذين يشغلون 8 مراصد راديوية.
وتمكّن فريق Event Horizon Telescope من التقاط صورة ظلية للثقب الأسود الهائل الضخم، الذي يقع في مركز Messier 87.
وقال روجر بلاندفورد، عالم الفيزياء الفلكية بجامعة ستانفورد: “ما زلت مندهشا. لا أعتقد أن أيا منا تخيل الصورة الرمزية التي أُنتجت”.
تجدر الإشارة إلى أن نجاح التجربة تصدر الصفحات الأولى في الأخبار حول العالم، وسرعان ما أصبحت الصورة الأكثر رواجا في تاريخ موقع National Science Foundation.
أرادت الصحفية المغربية هاجر الريسوني أن تبقي خبر استعدادها للزواج في شهر سبتمبر/أيلول
مقتصرا على المقربين فقط، لكنها مرّت بدوامة من الأحداث غير المتوقعة جعلتها تمضي ذاك الشهر في السجن، وجعلت عددا كبيرا من الأشخاص في بلدها المغرب وفي بلدان عدة على معرفة بتفاصيل قصة الزوجين التي لم تعد مجرد حدث عائلي عاديّ.
بعد انتهاء تلك الزوبعة، نشرت هاجر على صفحتها على فيسبوك صورا لحفل زواجها في بداية شهر نوفمبر/تشرين الثاني، فهنأها المئات، رغم أن هاجر لم تكن اسما مشهورا في المغرب قبل يوم 31 آب/أغسطس – يوم اعتقالها.
هاجر الريسوني واحدة من نساء كثيرات في البلاد العربية أصبحن موضع حديث الناس ووسائل الإعلام عام 2019. هنا تتمة قصتها وقصص أخريات.
___________________________________________
أغسطس/آب 2019: الصحفية هاجر الريسوني – “مررت بالأسوأ ولم أعد أخشى شيئا”
كانت الصحفية الحائزة على إجازة في العلوم السياسية مهتمة بتغطية الاحتجاجات الشعبية في كل من بلدها المغرب (حراك الريف) وفرنسا (السترات الصفر) وفي بلدان عربية أخرى طوال السنوات الأربع الماضية.
وعندما تحدثتُ مع هاجر في شهر ديسمبر/كانون الأول كانت في السودان تستعد لإجراء حوارات مع عدد من أبرز قادة البلد الجدد.
كانت هاجر قد تعرفت على الناشط الحقوقي السوداني، رفعت الأمين، أثناء فترة دراستها في الجامعة ثم ارتبطا، وكانا في مرحلة إكمال معاملة الزواج عندما اعتقلا معا يوم 31 آب/أغسطس أثناء مغادرتهما عيادة طب نساء وتوليد في الرباط.
وجهت للاثنين تهمتا “الإجهاض السري” و”إقامة علاقة جنسية خارج إطار الزواج” – التهمتان اللتان أصرت هاجر على نفيهما.
تعرضت هاجر لحملة سعت لتشويه سمعتها، فالإجهاض مجرّم في المغرب، كما تعرضت للتفتيش القسري لجسدها، كما تقول لبي بي سي في اتصال هاتفي.
حوكمت، وسجنت 47 يوما حتى تدخل الملك فأُطلق سراحها في 17 أكتوبر/تشرين الأول.
تقول هاجر ذات الـ 28 عاما: “الملك تدخل لينقذ صورة المغرب لا ليعفو عني. لو لم يكن هناك رد فعل دولي لكنت بقيت سنة كاملة في السجن”.
وتضيف أنها كانت دائما تتوقع “انتقاما ما” بسبب عملها الصحفي، وبعد أن مرّت بـ “الأسوأ” تقول إنها لم تعد تخشى شيئا: “سأستمر بالعمل في تخصصي كما سأركز على مواضيع العنف ضد المرأة. المواضيع مثل المساواة والمناصفة هي إشاعة (مجرد كلام) لأن ما تعرضت له وما عشته في السجن يؤكد على أن حقوق المرأة إشاعة في المغرب”.
“حتى لو قمت فرضا بالإجهاض فلن أخجل من ذلك – بالنسبة لي الإجهاض حق من حقوق المرأة. كما أنني أؤيد العلاقات (الجنسية) الرضائية. مواقفي واضحة ليس فيها تذبذب والمقربون مني يعرفون ذلك”.
أغسطس/آب 2019: قتل الفلسطينية إسراء غريب – هل سينال قاتلها عقوبة محدودة ؟
كان وقع جريمة قتل الشابة الفلسطينية إسراء غريب على أيدي رجال من عائلتها في شهر آب/أغسطس مدويّا في كثير من البلاد العربية – والقضية الآن تناقش في أروقة محكمة بداية بيت لحم.
تقول وزيرة شؤون المرأة الفلسطينية آمال حمد، في مقابلة مع مراسلة بي بي سي في رام الله، إيمان عريقات: “تابعنا أول جلسة علنية وكان الهدف من ذلك إشعار كل المؤسسات بجدية معاقبة من ارتكب الجناية٬ وأن المحكمة سوف تخرج بمحاكمة المذنب في قتل إسراء غريب”.
ألغى الرئيس الفلسطيني عام 2014 المادة 1830 من قانون العقوبات المعروفة باسم “العذر المخفف”، لكن الوزيرة تقول إن المشكلة لا تزال تتعلق بهذا القانون الذي قد يجعل فترة معاقبة القاتل محدودة.
“للأسف الشديد لدينا قانون العقوبات الأردني المطبق عام 1960 وهذا القانون يعاقب على تهمة القتل غير العمد بفترة زمنية محدودة. صيغة التحقيق لم تأت أن إسراء قتلت بالشكل المتعمد”، تضيف الوزيرة.
“عندما نتحدث عن عام 1960 ونحن الآن في عام 2020 فنحن نتحدث عن فرق قدره 60 عاما؛ يعني أن هناك تحولات وتغيرات. في المحافظات الجنوبية لا يزالون يتعاملون مع قانون العقوبات البريطاني العائد لعام 1936. نحن بحاجة إلى قانون عقوبات يشدد بالجريمة”.
ولكن يبدو أن الطريق لإصدار قوانين جديدة وعر جدا فليس هناك مجلس تشريعي لإقرار القوانين في الأراضي الفلسطينية.
يونيو/حزيران 2019: هيا بنت الحسين – الأميرة “الهاربة من حاكم دبي”
في ديسمبر/كانون الأول، عقدت في العاصمة البريطانية الجلسة الثالثةللقضية التي سمّاها كثيرون “قضية العام للدراما الأسرية”: انفصال الأميرة الأردنية، هيا بنت الحسين، عن زوجها حاكم دبي، الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم.
ويبدو أن فصول هذه قضية ستستمر العام المقبل.
حضرت مراسلة بي بي سي حنان عبد الرازق جلسات الاستماع في قاعة المحكمة؛ حيث يسمح للصحفيين بالبوح بالقليل جدا من المعلومات.
كل ما نعرفه حتى اليوم هو أن محكمة الأسرة البريطانية لاتزال تنظر في القضية بين الطرفين والتي تخص طفليهما.
حصلت الأميرة هيا على أمر محكمة بالحماية من الزواج القسري لأحد طفليها، بينما تستمر الجلسات لاتخاذ قرار نهائي بشأن الطفلين.
حضرت الأميرة هيا معظم الجلسات، بصحبة محاميتها البارونة فيونا شاكيلتون، وهي من أشهر المحاميات في بريطانيا، وكانت تمثل الأمير تشارلز في قضية طلاقه من الأميرة ديانا.
لكن الزوج، حاكم دبي، تغيّب عن كل الجلسات وحضر فريق دفاعه.
تشرح حنان عبد الرازق بأن الدراما بدأت في هذه العائلة في وقت أبكر؛ إذ مرت العائلة بفصل درامي العام الماضي عندما حاولت إحدى بنات الحاكم، الشيخة لطيفة، الهرب من دبي. تم الإمساك بالشيخة لطيفة قرب سواحل الهند وأعيدت إلى دبي. وفي ذلك الوقت، لعبت الأميرة هيا دورا مهما لتظهر أن الأمور كانت “على مايرام” فدعت صديقتها رئيسة أيرلندا السابقة، ماري روبنسون، لالتقاط صور بصحبة الشيخة لطيفة.
وبعدها بأشهر بدأ الفصل الجديد من هذه القضية بقدوم هيا إلى العاصمة البريطانية لندن لتقبع هنا بصحبة طفليها تاركة دبي وكل من فيها.
لندن ليست بمكان غريب عن الأميرة، شقيقة ملك الأردن الملك عبدالله بن الحسين، فقد ارتادت الأميرة مدارس بريطانية في شبابها، كما تربطها علاقات شخصية بالعائلة المالكة البريطانية. والأمر ذاته ينطبق على حاكم دبي، الذي يعد من بين أغنى رجال العالم، ويمتلك اسطبلات خيول شهيرة في بريطانيا.
تزوج الاثنان عام 2004؛ فأصبحت الأميرة هيا الزوجة السادسة للشيخ حتى وردت أخبار الانفصال عام 2019.
أغسطس/آب 2019: امرأتان في أعلى مجلس سياسي في السودان
وصلت عائشة موسى السعيد ورجاء نيقولا عبد المسيح إلى عضوية أعلى مجلس في البلاد والمعني بالانتقال بالسودان إلى مرحلة الحكم المدني، بعد الإطاحة بالرئيس عمر البشير الذي حكم البلاد طوال 30 عاما.
اختار تحالف قوى التغيير الأكاديمية والناشطة الحقوقية عائشة السعيد، لتكون ضمن حصة المدنيين في المجلس السيادي، وكذلك رجاء نيقولا عبد المسيح، التي كانت مستشارة في وزارة العدل، وأصبحت أول امرأة قبطية تتولى مثل هذا المنصب السياسي الرفيع في السودان.
مايو/أيار 2019: وعد الخطيب – مخرجة سوريّة تحصل على جائزة في مهرجان كان السينمائي
مصدر الصورة
GETTY IMAGES/BBC
حصل فيلم “من أجل سما” للصحفية والمخرجة السورية وعد الخطيب على جائزة “العين الذهبية” التي تمنح لأفضل فيلم وثائقي في مهرجان كان السينمائي. وقد أطلقت هذه الجائزة في عام 2015 جمعية كتّاب (الملتيميديا).
وفي ديسمبر/كانون الأول وصل الفيلم إلى قائمة الأوسكار الأوليّة عن فئة أفضل فيلم وثائقي، مع فيلم سوري آخر هو “الكهف”.
يوليو/تموز 2019: غدير الموسوي تثير قضية حضانة الأطفال في لبنان
شغلت قضية غدير الموسوي الرأي العام اللبناني هذا العام، بعدما اعتدى عليها طليقها في أحد الطرقات العامة، جراء خلاف على حضانة طفليهما. واستقال والدها النائب نواف الموسوي، من كتلة حزب الله في البرلمان اللبناني، من منصبه، بعدما أعلن وقوفه بجانب ابنته ضد قوانين حضانة المحاكم الجعفرية.
نوفمبر/تشرين الثاني 2019: الأردنية فاطمة أبو عكليك تخسر بصرها بسبب عنف زوجها
انشغلت وسائل إعلام أردنية بالجريمة التي طالت “فاطمة أبو عكليك” ذات الـ 37 عاما من مدينة جرش؛ إذ اقتلع زوجها – وهو ابن عمها – عينيها. تعرضت على يديه للسب والضرب والإهانة وكثيرا ما كانت تحتمي ببيت أهلها.
كانت فاطمة قد رفعت على زوجها دعوى نفقة لأنه رهن راتبه لسداد قروض مالية، لكنها لم تستطع دفع رسوم قضية الطلاق فتخلت عنها.
وفي يوم الجريمة، طلب منها زوجها أن تحضّر له قهوة وأرجيلة وأن تجلس معه في غرفة الضيوف التي أقفلها. أخرج سكينا كان قد خبأها وقال لها “إنت تقوليلي ما بدك ياني” وهددها بأنه سيذبحها أو سيذبح الأولاد أمامها. حاول خنقها ثم أخرج عينيها بيديه، كما روت لوسائل إعلام محليّة.
هذا ما كتبته الطالبه اليمنية في الأردن توجان علي البخيتي عن استدعاء الشرطه الأردنية لها غداً وذلك بعد تصدر قضيتها وسائل الإعلام ومواقع التواصل الإجتماعي..
تم إستدعائي من شرطة الأحداث، وطُلب مني الحضور الساعة العاشرة صباح غد الجمعة لمقرهم الكائن بالقرب من دوار المشاغل وديوان الخدمة المدنية، وسيكون معي محامية ومحامين ونشطاء في #حقوق_الإنسان.
أشكر السلطات الأمنية في #الأردن على حسن التعامل معنا أثناء توجيه الإستدعاء.
وإلى الآن لا ندري ما هي التهمة الموجهة، المحامون يتوقعون تعلقها بـ #جرائم_النشر أو #إزدراء_الأديان، سنمتثل للسلطات في #الأردن، لكننا نستغرب أنه وإلى الآن لم يتم استدعاء أحد من مدرسة الجزيرة بسبب البيان الجهادي المنشور ضدي، والذي فيه تحريض خطير يستوجب المسآئلة.
وبعد إنتهاء جلسة التحقيق غد في شرطة الأحداث #عمان #الأردن سأوافيكم بالتفاصيل، ما هي التهمة؟ ومن المدعي وهل تم إحالتي للمحاكمة أم لا؟
كلنا ثقة بعدالة الأجهزة الأمنية والقضاء الأردني، وأنوه هنا أن مشكلتنا ليست مع الدولة ولا الشعب الأردني، بل مع بيان مدرسة الجزيرة
كما يساندها والدها السياسي المقيم في لندن علي البخيتي على مواصلة إكمال ما بدأت به وهذا ما نشرته عنه
مع سرعة اقتراب عام 2020، بدأ الكثيرون في التركيز على الأشياء التي يمكنهم القيام بها بشكل أفضل في العام المقبل.
وتعد الحلول المتعلقة بالعمل مثل الفوز بعملاء جدد أو السعي نحو الترقية وتعلم مهارات جديدة، من الخيارات الأكثر شيوعا.
ونظرا لأن غالبية الأهداف المخطط لها في العام المقبل تتعلق بالإنتاجية في العمل، فإن الأمر الأكثر إلحاحا لتحقيق ذلك، هو البحث عن مجموعة من النصائح التي ستقدم يد العون للجميع لشعور أكثر نشاطا وإنتاجية في العام 2020.
ونشر موقع “فوربس” مجموعة من النصائح الهامة التي يمكن باتباعها تعزيز النشاط والإنتاجية في العام المقبل، وهي:
1- التخلص من الشعور بالذنب:
يعرف الشعور بالذنب بأنه عاطفة يواجهها البعض عندما يعتقدون بأنهم ارتكبوا خطأ ما، وهذا الشعور قد يستنزف طاقة الشخص وربما يولد لديه ممارسات حياتية مرضية، ولذلك يجب اتخاذ قرار استباقي بشأن الموقف الذي يسبب الشعور بالذنب، وإذا لم تكن قادرا على القيام بهذا الإجراء، فإنه يمكنك تتبع خطوات بسيطة تتمثل في الاعتراف بهذا الذنب ثم البحث عن وسيلة للمضي قدما.
2- خلق عادات إيجابية:
كل قرار تتخذه قبل أن تبدأ العمل (مثل اختيار وجبة الإفطار أو الملابس المناسبة) يفرض ضرائب على طاقتك العقلية، رغم أنك قد لا تكون على دراية بذلك.
ويعيد هذا إلى الأذهان اعتماد ستيف جوبز، المؤسس المشارك لشركة آبل، ارتداء الملابس نفسها كل يوم. وهنا يمكن القول إنه عندما لا تفكر بما ترتديه، يمكن أن تفكر بما تريده.
3- ابتعد عن الأشخاص السلبيين:
لست بحاجة إلى التمسك بكل شخص لبقية حياتك، ولهذا، إذا كان لديك أشخاص غير سعداء في حياتك على مستوى زملاء العمل أو المعارف الذين يتذمرون دائما، فحاول ألا تورط نفسك في علاقة معهم، فمشكلاتهم لا يجب أن تكون مشكلتك.
4- اللحاق بركب الأصدقاء:
قد تبدو هذه النصيحة بسيطة للغاية، ولكن حياتنا المهنية يمكن أن تحاصرنا في عالمها، ولهذا يعد قضاء الوقت مع الأصدقاء أمرا مهما لخلق الذكريات.
ويعد عدم قضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء والأحبة أحد أكثر الأشياء التي تجلب الشعور بالندم على فراش الموت، لأن استعادة أحداث الماضي في تلك اللحظات لن تجلب ذكريات العمل بل الوقت الذي قضاه الشخص مع أصدقائه.
5- حرك جسمك:
عندما تمارس التمارين الرياضية، فإنك تطلق هرمون الإندورفين الذي يكافح الحزن والاكتئاب، وربما يكون هذا الإجراء مملا للبعض ويستغرق وقتا طويلا، ولكنه ضروري للشعور بالراحة، حيث أن جعل الرياضة أمرا روتينيا بشكل يومي أو أسبوعي، يساعد على تجديد الجسم والعقل.
6- النوم:
غالبا ما يكون انزعاجنا وإحباطنا تجاه العالم وأنفسنا بسبب قلة النوم الجيد. حاول أن تنام قبل منتصف الليل ونم لمدة 7-8 ساعات على الأقل. وإذا كنت تشعر بالراحة مع ساعات النوم فلا مشكلة في الاستماع إلى إيقاعك الداخلي.
وتشير الدراسات إلى أن النوم في وقت متأخر من الليل أو نمط النوم السيء الذي يسبب الاستيقاظ المستمر، يؤثر سلبا على الصحة العقلية، ولذلك يوصي الخبراء باختيار الوسادة الجيدة وإغلاق الهاتف والكمبيوتر اللوحي للحصول على الراحة المطلوبة، فضلا عن أنه يمكن الاستعانة ببعض الموسيقى التي تساعد على الاسترخاء للحصول على ليلة نوم جيدة.
7- التأمل:
ثبت بأن التأمل يقلل من التوتر ويحسن العلاقات ويعزز التركيز، إلى جانب مجموعة كاملة من الفوائد الأخرى.
ويساعد التأمل على استرخاء الجسم، لذلك، يعد من الجيد تخصيص وقت لهذه الممارسة بشكل يومي لمدة ساعة على الأقل.
8- خذ قسطا من الراحة من وسائل التواصل الاجتماعي:
يقول شامات باليهابيتيا، النائب السابق لرئيس “فيسبوك” خلال مؤتمر في كلية ستانفورد للدراسات التجارية لعام 2017، إننا مبرمجون “دون أن ندرك ذلك”، حيث أن الإخطارات وعلامات الإعجاب وغيرها تخلق حلقة من الدوبامين في الدماغ تجعلنا نسعى إلى البحث، وفي كل مرة يتفاعل فيها شخص ما مع منشورك على مواقع التواصل الاجتماعي يحصل عقلك على المزيد من الدوبامين، وهي مادة كيميائية موجودة بشكل طبيعي في جسم الإنسان، وتعمل كناقل عصبي، بمعنى أنها ترسل الإشارات بين الجسم والدماغ، وتؤثر بشكل كبير على الحركة والنوم، والتعلم والحالة المزاجية، والذاكرة والانتباه.
ومع مرور الوقت، يتناقص إطلاق الدوبامين في الدماغ، فيما لا يتوقف البحث أبدا. ويمكن لنقص الدوبامين أن يؤثر على عدة وظائف في الجسم، وقد يؤدي إلى الاكتئاب، لذلك يجب أخذ قسط من الراحة من وسائل التواصل الاجتماعي للحفاظ على توازن الدوبامين الذي يعد أمرا حيويا لكل من الصحة البدنية والعقلية.
9- قراءة كتاب Mindset لكارول دويك:
هذا الكتاب يمكن أن يغير حياتك. وتصنف الكاتبة الناس إلى قسمين من لديهم “عقلية ثابتة” أو “عقلية نمو”، حيث أن أولئك الذين لديهم “عقلية ثابتة” يرون أن مواهبهم وذكاءهم “ثابت”، وغير قابل للتغيير، وبالتالي، لا يتابعون أي شيء يعتبرونه بعيدا عن متناولهم أو قدراتهم وقد يواجهون الفشل ويخذلون.
أما أولئك الذين لديهم “عقلية نمو” فلا يقيدون أنفسهم. والفشل لديهم هو مجرد علامات على أن المهارات تحتاج إلى تطوير أكثر.
10- المزيد من الحب والضحك:
الحب والضحك تأخذ منك التركيز، وعندما تكون أقل تركيزا على نفسك، فأنت أقل عرضة للقلق والهوس والإجهاد.
مسلحين يتبعون عبدالدائم يقتحموا البنك المركزي ويختطفوا العقيد نايف الحميدي مدير إدارة الميزانية بوزارة الداخلية.
الاختطاف كان أمام أنظار القوة السعودية المتواجدة بالبنك المركزي
أصبح كل مسؤولي الدولة رهائن ومحاصرين اما داخل معاشيق او داخل عدن وباشراف من القوات الأجنبية السعودية التي تبرر تواجدها في مؤسسات الدولة بإنه لحماية الشرعية من خطر ميليشيات اوجدها التحالف نفسه.
