أخبار اليمن اليوم – مهلة 60 يومًا من بنك المركزي في عدن للبنوك والصرافين في صنعاء لتنفيذ هذه البنود

أخبار اليمن اليوم - البنك المركزي يمهل البنوك والمصارف 60 يومًا لنقل مراكزها الرئيسية من صنعاء إلى عدن

أصدر البنك المركزي اليمني بيانًا يوم الثلاثاء في العاصمة المؤقتة عدن، يمهل فيه البنوك التجارية والمصارف الإسلامية المحلية والخارجية 60 يومًا لنقل مراكزها الرئيسية من صنعاء، التي تخضع لسيطرة الحوثيين، إلى عدن.

وأكد البنك اليمني في بيانه أنه سيتخذ إجراءات قانونية ضد أي بنك أو مصرف يخالف هذا التوجيه، وذلك وفقًا لأحكام قانون مكافحة غسل الأموال وتمويل الإرهاب، وفقًا لوكالة الأنباء اليمنية الرسمية.

وأشار البنك في بيانه إلى أن هذا القرار جاء استنادًا إلى التحركات غير القانونية التي تقوم بها جماعة الحوثي المصنفة ككيان إرهابي، وذلك بالإضافة إلى إصدارها لعملات غير قانونية، مما يعرض النظام المالي والمصرفي في البلاد للخطر، ومنع البنوك والمصارف من التعامل بالعملة الوطنية، وإصدار تشريعات غير قانونية.

وأوضح البنك أن هذه الإجراءات التي تنفذها الجماعة المصنفة ككيان إرهابي تعرض البنوك والمصارف لمخاطر تجميد حساباتها وإيقاف التعامل معها على المستوى الدولي.

نص القرار:

قرار محافظ البنك المركزي اليمني رقم (17) لسنة 2024م بشأن نقل المراكز الرئيسية للبنوك التجارية والمصارف الإسلامية وبنوك التمويل الأصغر إلى العاصمة المؤقتة عدن

محافظ البنك المركزي اليمني

بعد الاطلاع على القانون رقم (14) لسنة 2000م بشأن البنك المركزي اليمني وتعديلاته وعلى القانون رقم (15) لسنة 2009م بشأن بنوك التمويل الأصغر.

وعلى القانون رقم (38) لسنة 1998م بشأن البنوك وعلى القانون رقم (21) لسنة 1996م بشأن المصارف الإسلامية وتعديلاته.

وعلى القرار الجمهوري رقم (119) لسنة 2016م بشأن نقل المقر الرئيسي للبنك المركزي اليمني إلى العاصمة المؤقتة عدن.

ونظراً لما تتعرض له البنوك والمصارف العاملة في الجمهورية من إجراءات غير قانونية من قبل جماعة مصنفة إرهابية.

من شأنه أن يعرض البنوك والمصارف لمخاطر تجميد حساباتها وإيقاف التعامل معها خارجياً، وما قامت به تلك.

الجماعة من إجراءات إصدار عملات غير قانونية إخلالاً بالنظام المالي والمصرفي في البلاد، ومنع البنوك والمصارف.

والمؤسسات المالية من التعامل بالعملة الوطنية، وإصدار تشريعات غير قانونية من شأنها تعطيل العمل بالقوانين.

المصرفية ومنع المعاملات البنكية والتدمير الممنهج المكونات القطاع المصرفي.

ولتمكين البنك المركزي اليمني من أداء مهامه الرقابية وممارسة وفقاً للقانون.

ولما تقتضيه المصلحة العامة

قرر

مادة (1) : على كافة البنوك التجارية والمصارف الإسلامية وبنوك التمويل الأصغر المحلية والأجنبية العاملة في الجمهورية

نقل مراكزها الرئيسية من مدينة صنعاء إلى العاصمة المؤقتة عدن خلال فترة ستون يوماً من تاريخ صدور هذا

القرار.

مادة (2) : أي بنك يتخلف عن نقل مركز عملياته إلى العاصمة المؤقتة عدن خلال الفترة المشار إليها بعالية سيتم إتخاذ كافة

الإجراءات القانونية بحقة طبقاً لأحكام قانون مكافحة غسل الأموال وتمويل الإرهاب النافذ ولائحته التنفيذية.

مادة (3) : يعمل بهذا القرار من تاريخ صدوره. صدر في البنك المركزي اليمني – المركز الرئيسي – بتاريخ : 23 رمضان 1445 هـ

الموافق : 2 إبريل 2024 م

أحمد أحمد غالب

المحافظ

بنود مهلة البنك المركزي في عدن للبنوك والصرافين في الشمال
بنود مهلة البنك المركزي في عدن للبنوك والصرافين في الشمال

أخبار اليمن اليوم – مكتب الأشغال العامة يواصل أعمال صيانة الإنارة لشوارع مدينة عتق

بتوجيهات المحافظ بن الوزير مكتب الأشغال العامة يواصل أعمال صيانة الإنارة لشوارع مدينة عتق في شبوة.

بتوجيهات المحافظ بن الوزير مكتب الأشغال العامة يواصل أعمال صيانة الإنارة لشوارع مدينة عتق في شبوة.

مكتب الإعلام محافظة شبوة الثلاثاء 2 مارس 2024 م..

تنفيذ لتوجيهات محافظ محافظة شبوة، رئيس المجلس المحلي عوض محمد بن الوزير، يواصل مكتب الأشغال العامة والطرق بالمحافظة وبإشراف مدير عام مكتب الأشغال العامة والطرق في المحافظة المهندس عوض أحمد رويس، استمرار العمل في صيانة وتأهيل الإنارة في شوارع مدينة عتق، والذي تم لانتهى من صيانة شارع الحزم بالكامل..

ومن جانب آخر تواصل الفرق الفنية لمكتب الأشغال تسوية الشوارع في الشبكات الداخلية لمدينة عتق، وإزالة مخلفات البناء والأكوام الترابية وتصفية الشوارع ورفع أي مخلفات ومعوقات في شوارع مدينة عتق.

الجدير بالاشاره الى ان المدخل الغربي وشوارع المدينة الرياضية وعدد من الشوارع الاخرى سيبداء العمل في مشروع الانارة عقب إجازة عيد الفطر أن شاءالله تعالى.

من جانبهم عبر المواطنون تقديرهم لجهود السلطة المخلية برئاسة المحافظ بن الوزير، ولمكتب الأشغال العامة والطرق، معبرين عن ارتياحهم لما تم إنجازه من أعمال صيانة وتأهيل للشوارع وللإنارة أعادت للمدينة مظهر الجمالي الذي ينبغي أن تكون عليه…

البنك المركزي اليمني يوضح قواعد تبديل العملة التالفة للحفاظ على سلامة النقد الوطني

توضيح هام من بنك المركزي اليمني: قواعد تبديل العملة التالفة للحفاظ على قيمتها المالية وحقيقة الرقم التسلسلي

توضيح مهم من البنك المركزي اليمني في صنعاء بخصوص استبدال العملة التالفة من فئة 100 أو أي تالف آخر. هناك بعض الأشخاص يقومون بتغيير جزء من الورقة المالية أو ربعها ويطلبون استبدالها بمبلغ 100. وبهذه الطريقة، يتم تجزئة العملة إلى أجزاء صغيرة ويتم استبدالها، وهذا خاطئ.

لذلك، إذا كانت الورقة المالية تحتوي على ملصق يصل إلى أربعة أجزاء وتكون بحجم مماثل للورقة الأصلية، فسيتم استبدالها، حتى لو كانت أجزاء من ورقة أخرى، المهم أن يكون حجم الورقة المستبدلة مشابهًا للورقة الأصلية أو قريبًا منها، حتى لا يستغل بعض الأشخاص هذه الفرصة ويقومون بتجزئتها إلى أجزاء أصغر ويطلبون استبدالها بعملة معدنية بقيمة 100.

البنك لم يشترط رقم التسلسل الخاص بالورقة المالية على الإطلاق، المهم هو الحجم.

الشيء الآخر، هناك ضغط كبير على الفروع حتى وصل الأمر إلى حد تعطل بعضها داخل البنك. لذلك، يرجى الهدوء واعتبار أيام إضافية لاستبدال العملة التالفة بالكامل. يجب على الناس عدم التوجه جميعًا لتبديل العملة التالفة، وهذا أيضًا خاطئ.

نأمل أن تكون الصورة واضحة الآن.

أخبار اليمن اليوم – العملة المعدنية تحل محل العملة الورقية وخبير يحذر من تأثيرها على قيمة الألف

أخبار اليمن اليوم - العملة المعدنية تحل محل العملة الورقية وخبير يحذر من تأثيرها على قيمة الألف

فاروق مقبل الكمالي:

تم تصميم العملة المعدنية كمشتقة أساسًا لعملة أكبر، حيث يتم صك ١٠٠ ريال بشكل معدني. وبالتالي، يعني ذلك أن العملات المعدنية والورقية ذات القيم المنخفضة قد انتهت تمامًا، وأصبحت أصغر وحدة للعملة اليمنية هي ١٠٠ ريال.

بدلاً من أن يكون الألف الورقي يعادل ألف وحدة معدنية، سيكون الآن يعادل عشر وحدات معدنية. هذا ملخص بسيط يهدف إلى تسهيل فهم الأمر للجمهور العام.

ومن جانب آخر، يؤكد الكثير من الخبراء أن هذه العملة الجديدة لن تؤثر على سعر الصرف في اليمن. ومع ذلك، يجب أن نلاحظ وجود آراء سلبية بخصوص هذا التغيير، حيث يعتبره البعض ضربة قاضية للريال بدلاً وليس منجز كبير.

اليمن اليوم: خبير اقتصادي يشيد بإصدار عملة معدنية مؤقتة ويصفه بالإنجاز الاقتصادي

أخبار اليمن اليوم - خبير اقتصادي يؤكد طباعة عملة معدنية مؤقتاً عمل رائع لهذا السبب

بقلم أ. علي التويتي – تحديثات اقتصادية

العملة المعدنية بديل للتالف وحل مؤقت لفئة 100 ريال ولا تعتبر مشكلة طباعتها ولن تأثر ابدا.

وانا ادعوا البنكين للتحاور وطباعة بدل التالف فئة 250 و 200 و 500 و 1000 إن كانت وحدة البلاد تعنيكم فسوف تتوصلون الى حل وتبديل التالف نحن يهمنا وحدة البلاد ولاتهمنا مناصبكم ولا حكوماتكم فاجعلوا وحدة البلاد فوق كل المصالح الضيقة والمماحكات مازال هناك مجال للتفاهم قبل ان ننزلق الى مايحمد عقباة العملة رمز للدولة الواحدة مثلها كمثل العلم الوطني والجواز الوطني فاذا كل بنك يطبع عملتة فاننا دولتين متناحرتين عدوتين لاخير فيهن لذالك مازال هناك مجال للتفاهم وحل الاشكال وتوحيد البنك والعملة والاقتصاد والبلاد.

أخبار اليمن الان – البنك المركزي في صنعاء يعلن عن إصدار عملة معدنية فئة 100 ريال وسيبدأ التداول بها من يوم غدا

البنك المركزي في صنعاء يعلن عن إصدار عملة معدنية فئة 100 ريال وسيبدأ التداول بها من يوم غد الأحد

عاجل – محافظ البنك المركزي في صنعاء يعلن إصدار عملة معدنية فئة 100 ريال في إطار مواجهة مشكلة العملة التالفة.

محافظ البنك ” تم صك العملات المعدنية وفق أحدث المعايير العالمية”.

محافظ البنك المركزي ” طرح العملة المعدنية الجديدة لن يؤثر على أسعار الصرف كونها بديلًا عن التالف”.

محافظ البنك المركزي “يبدأ تداول العملة المعدنية فئة 100 ريال من يوم غدٍ الأحد”.

محافظ البنك المركزي ” سنفتح نقاطًا تعمل على مدار الساعة لاستبدال العملة التالفة من فئة 100 ريال”.

البنك المركزي في صنعاء يعلن عن إصدار عملة معدنية فئة 100 ريال وسيبدأ التداول بها من يوم غد الأحد
البنك المركزي في صنعاء يعلن عن إصدار عملة معدنية فئة 100 ريال وسيبدأ التداول بها من يوم غد الأحد
البنك المركزي في صنعاء يعلن عن إصدار عملة معدنية فئة 100 ريال وسيبدأ التداول بها من يوم غد الأحد
البنك المركزي في صنعاء يعلن عن إصدار عملة معدنية فئة 100 ريال وسيبدأ التداول بها من يوم غد الأحد
البنك المركزي في صنعاء يعلن عن إصدار عملة معدنية فئة 100 ريال وسيبدأ التداول بها من يوم غد الأحد
البنك المركزي في صنعاء يعلن عن إصدار عملة معدنية فئة 100 ريال وسيبدأ التداول بها من يوم غد الأحد

أخبار اليمن اليوم – حرب البنوك تعود للواجهة من جديد في اليمن ومصير سعر الصرف وماذا بعدها؟

قرار البنك المركزي اليمني في صنعاء بطباعة عملة جديدة وما هي الكوارث المتوقعة لهذا القرار

حرب البنوك تعود للواجهة من جديد

‏اعلن البنك المركزي في صنعاء‬⁩ انه سيعقد عصر غدا السبت مؤتمرا صحفيا هاما وتحدث عن مفاجأة كبيرة للمواطنين

‏مع توقعات عن اعلان آليه جديدة واستبدال العملة التالفة التي يعاني منها المواطنين واشار الكثيرين من الناشطين ان البنك سيعلن عن طباعة اوراق مالية جديدة.

فان صدقت انباء طباعة عملة مالية جديدة في صنعاء فسيكون الامر كارثة حقيقية لعدة اسباب ومنها ان هذه العملهة الجديدة لن يكون معترف بها خارج نطاق سيطرة قوات صنعاء مثل عملة الروبل السوفيتي المستحدثة من قبل دولة ترانسنيستريا الانفصالية في مولدوفا، كما في الصوره

‏كما ان وجودها سيكون بنفس التاثير التدميري لطباعة بنك مركزي عدن للعملة دون غطاء مالي وبنكي وتداولها سيتسبب في كارثة اقتصادية وانهيار لسعر الصرف في صنعاء وعدن.

‏والخطر الاكبر ان هذه الخطوه انها ستمزق الملف الاقتصادي اليمني وتقسمه نصفين وهي خطوة جديدة لخلق دويلات يمنية وسيتبع ذلك ملفات الانترنت والاتصالات.

بقلم: علي النسي

أخبار اليمن اليوم: البنك المركزي اليمني في صنعاء يستعد للإعلان عن طبع عملة جديدة في إعلان كبير غداً

أخباراليمن اليوم: البنك المركزي اليمني في صنعاء يستعد للإعلان عن طبع عملة جديدة في إعلان كبير غداً

مصادر: البنك المركزي اليمني في صنعاء سيعلن غداً عن طباعة عملة جديدة بدلا عن العملة القديمة التالفة.

‏البنك المركزي في عدن حذر من التعامل مع العملة وقال إنها مزورة.

‏منذ العام 2021 لا يسمح أنصار الله بتداول العملة التي طبعها البنك المركزي في عدن في مناطق سيطرتهم في صنعاء.

‏العملة اليمنية حافظت على قيمة أفضل مقابل الدولار في مناطق سيطرة أنصار الله بينما أنهارت قيمتها في مناطق سيطرة الحكومة المعترف بها دولياً.

‏الريال مقابل الدولار في صنعاء: 530 ريال

‏الريال مقابل الدولار في عدن: 1665 ريال

أخبار اليمن اليوم – اتفاقية جديدة بين هيئتي الطيران المدني والشؤون البحرية

أخبار اليمن اليوم - اتفاقية جديدة بين هيئتي الطيران المدني والشؤون البحرية

توقيع اتفاقية بين هيئتي الطيران المدني والشؤون البحرية لتبادل الخبرات

وقعت هيئتا الطيران المدني والأرصاد والشؤون البحرية، أمس، بصنعاء، على إتفاقية تعاون مشترك في مجال الأرصاد البحرية وتبادل الخبرات والبيانات والمعلومات في نشر التحذيرات والإنذارات بمخاطر الطقس والمناخ للحد من الكوارث.

تضمنت الاتفاقية، تزويد هيئة الشؤون البحرية بالنشرة البحرية الاعتيادية والنشرات الجوية وكذا النشرة البحرية المطلوبة في حالات الطوارئ المتعلقة بعمليات الاستجابة لحوادث التلوث البحري في الوقت المناسب، وفق الأنظمة المعمول بها بقطاع الأرصاد.

وركزت الاتفاقية على تزويد هيئة الشؤون البحرية – قطاع الأرصاد الجوية، بالبيانات المتعلقة بحجم الكوارث الناتجة عن الظواهر الجوية عند حدوثها من واقع إشرافهم على سير السفن وتأمين سلامة الملاحة البحرية والتنسيق بين هيئتي الطيران المدني والأرصاد والشؤون البحرية فيما يتعلق بالمشاريع الخارجية، ودعم إنشاء وتطوير وتحديث مركز وطني للأرصاد البحرية وتطوير خدمات الأرصاد البحرية.

وأشار نائب وزير النقل محمد الهاشمي إلى أن الاتفاقية تهدف إلى تبادل الخبرات والمعلومات ودعم إنشاء مركز وطني للأرصاد البحرية، وتطوير القدرات في تقديم خدماته في الوقت المناسب لكافة فئات شرائح المجتمع وهيئات ومؤسسات الدولة ذات العلاقة للتخفيف من آثار كوارث الطقس المتطورة كالأعاصير والأمطار والرياح الشديدة.

أخبار اليمن اليوم - اتفاقية جديدة بين هيئتي الطيران المدني والشؤون البحرية
أخبار اليمن اليوم – اتفاقية جديدة بين هيئتي الطيران المدني والشؤون البحرية

وشدد على ضرورة تفعيل الخدمات بين الهيئتين في تقديم خدمات الأرصاد البحرية ذات الأهمية، لافتاً إلى أهمية خدمات الأرصاد للملاحة البحرية للسفن التي تمر في البحرين العربي والأحمر مروراً بمضيق باب المندب عدى السفن التي لها مواقف عدائية مع الشعب اليمني وبالذات في هذه المرحلة الحساسة.

وحث الهاشمي الجميع على الاستفادة من دراسات وتجارب الدول المشابهة لليمن في الموقع في مجال الأرصاد البحرية.

من جانبه أشار وكيل قطاع الأرصاد الجوية إلى أن الاتفاقية ستفتح مجالات واسعة في الأرصاد البحرية بما يخدم الملاحة البحرية والتعاون المشترك في التنسيق لإنشاء مركز وطني للأرصاد البحرية وتطوير المهارات والقدرات العلمية للكوادر الفنية والادارية في المجالات ذات الاهتمام المشترك.

فيما اعتبر مدير الشؤون الإدارية بهيئة الشؤون البحرية صلاح الوزير توقيع الاتفاقية نقلة نوعية في تطوير وتحديث الأرصاد البحرية وتفعيل التعاون المشترك وتبادل الخبرات بما يسهم في تقديم خدمات إرصاد بحرية راقية.

حضر توقيع الاتفاقية التي وقعها وكيل قطاع الأرصاد الجوية المهندس محمد سعيد ومدير التشريعات البحرية والشؤون القانونية بهيئة الشؤون البحرية محمد المؤيد، عدد من المسؤولين.

أخبار اليمن اليوم - اتفاقية جديدة بين هيئتي الطيران المدني والشؤون البحرية
أخبار اليمن اليوم – اتفاقية جديدة بين هيئتي الطيران المدني والشؤون البحرية

إلى ذلك اطّلع نائب وزير النقل ومعه وكيل قطاع الأرصاد الجوية، على سير العمل في قطاع الأرصاد الجوية والخدمات التي يقدمها لكافة فئات المجتمع وهيئات ومؤسسات الدولة في مجال الأرصاد الجوية.

وأشاد الهاشمي بجهود العاملين في قطاع الارصاد الجوية في تقديم الخدمات لكافة القطاعات الاقتصادية في الدولة في مقدمتها المواطنين لحماية الأرواح والممتلكات العامة والخاصة.

ودعا إلى الارتقاء بأساليب إيصال المعلومات إلى كافة المواطنين بأسلوب مبسط ومفهوم، مؤكد دعم الوزارة المستمر للقطاع وتذليل الصعوبات التي تواجهه.

المصدر: الأرصاد الجوية اليمنية

أخبار طبخ – ١٠ عصائر تعزز حصول الجسم على البروتين في رمضان

وصفات عصير عالية البروتين للتجربة

وصفات عصير عالية البروتين للتجربة

هناك العصائر، ومن ثم هناك العصائر الغنية بالبروتين. كلاهما سهل الصنع ومنعش للشرب، لكن العصائر التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين يمكن أن تكون وجبات سريعة وسهلة في حد ذاتها. يساعد البروتين على إعادة بناء وإصلاح العضلات بعد التمرين الشاق؛ ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، مما يساعد على الحد من الحاجة إلى تناول وجبة خفيفة بين الوجبات.

تعتبر العصائر عالية البروتين محلية الصنع، المليئة بالعناصر الغذائية، سهلة للغاية أيضًا. كل ما تحتاجه هو بعض المكونات الأساسية والخلاط والقليل من الخيال. إذا كنت تستغني عن منتجات الألبان، فسأوضح لك كيفية جعلها نباتية بسهولة عن طريق استبدال الحليب الخالي من الألبان والزبادي والمكونات الأخرى في وصفات العصائر المفضلة لديك. اتبع هذه النصائح لتحقيق أقصى استفادة من وجبتك في كوب.

أهم النصائح لصنع العصائر الغنية بالبروتين توفير الوقت. يعد تحضير العصائر بالفعل عملية سريعة وسهلة، ولكن يمكنك تقليل الوقت بشكل أكبر من خلال إعداد عبوات العصائر الجاهزة للمزج. ضع جميع المكونات التي تم قياسها مسبقًا في حاويات، مثل مرطبانات ماسون أو الأكياس البلاستيكية، وقم بتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام أو في الفريزر لمدة تصل إلى 3 أشهر. عندما تكون جاهزًا للمزج، ما عليك سوى إزالة الجليد إذا أردت (أو احتفظ به مجمدًا جزئيًا للحصول على عصير سميك) واخلطه. إذا كنت تستخدم مرطبانًا، فإنه يمكن استخدامه أيضًا ككوب للشرب. يمكنك أيضًا مزج العصائر وتجميدها في صواني مكعبات الثلج. عندما تصبح جاهزًا، دع المكعبات تذوب في كوب حتى تصبح متماسكة تمامًا.

لكمة البروتين. مسحوق البروتين هو إضافة سهلة، ولكن هناك العديد من الخيارات الأخرى. يمكنك زيادة كمية البروتين لديك بالحليب، أو إضافة بضع ملاعق كبيرة من زبدة الجوز، أو الزبادي، أو الجبن القريش (مما يمنحها قوامًا يشبه مخفوق الحليب).

يبقيه صحي. عند شراء العصائر من المتجر أو صالة الألعاب الرياضية، يمكن أن تكون محملة بالسكر الزائد والكربوهيدرات والدهون غير الصحية. من خلال صنع العصائر الخاصة بك، يمكنك التحكم بالضبط في مقدار وكمية الأراضي الموجودة في الخلاط. عند اللجوء إلى بدائل الحليب، تأكدي من اختيار الأصناف غير المحلاة. إذا كنت بحاجة إلى لمسة من الحلاوة، جرب ستيفيا أو العسل بدلا من السكر. إن إضافة الدهون الصحية، مثل الأفوكادو، يجعل مشروباتك أكثر ثراءً وسلاسة.

مبادلة بها. من السهل جدًا صنع أي عصير نباتي. استبدل حليب البقر بالبدائل التي لا تحتوي على منتجات الألبان مثل اللوز أو جوز الهند أو الصويا، أو استخدم التوفو أو الأفوكادو بدلاً من زبادي الألبان.

تعزيز النكهة. أضف المزيد من النكهة والتغذية عن طريق مزج مجموعة متنوعة من المكونات. للحصول على مضادات الأكسدة، جرب التوت الطازج أو المجمد أو مسحوق الكاكاو. إذا كنت ترغب في زيادة كمية الألياف التي تتناولها، أضف الشوفان غير المطبوخ، أو وجبة الكتان، أو بذور الشيا. ستضيف حفنة من أوراق السبانخ أو الكرنب الطازجة الفيتامينات والمعادن إلى العصير الخاص بك، ولن تتذوق حتى الخضار إذا قمت بمزجها مع الفاكهة.

هذه هي العشر الوصفات:

  1. عصير سوبرفوود بيري جرين

يمكنك استخدام حليب اللوز ونوعين من التوت في الخلاط مع السبانخ وبذور الشيا وبذور الكتان المطحونة ومسحوق البروتين وكليمنتينا حلو. “احتفظ ببذور الشيا والكتان في أوعية سهلة الصب في الثلاجة وستتمكن من إضافة مكونات الأطعمة الفائقة بسرعة كبيرة. جمال هذه الوصفة هو أنها متعددة الاستخدامات حقًا ويمكنك استبدال أي فواكه ومساحيق تفضلها. ” – فران

وصفات عصير عالية البروتين للتجربة
  1. عصير مانجو البروتين من ليلا

يمكنك استخدام المانجو الطازجة أو المجمدة لصنع هذا العصير الملون.

وصفات عصير عالية البروتين للتجربة

عصير الموز وزبدة الفول السوداني

حصلت على الموز الناضج؟ قم بتجميدها في قطع صغيرة وإلقائها في هذا العصير السهل المكون من أربعة مكونات. كلما كان الموز ناضجًا، قلّت كمية العسل التي ستحتاج إلى إضافتها.

عصير الوحش الأخضر

تقول زهرة صحراء أريزونا : “وجبة خفيفة رائعة بعد التمرين ستبقيك ممتلئًا لساعات! طعم الموز وزبدة الفول السوداني يغطيان طعم السبانخ تمامًا. أقوم بتجميد الموز والسبانخ ثم أقوم بتغليف كل شيء مسبقًا لمدة أسبوع! تشمل الأرز أو حليب الجوز أو زبادي الفانيليا

وصفات عصير عالية البروتين للتجربة

عصير الشوفان والموز

يتم مزج الشوفان غير المطبوخ مع الموز واللبن وزبدة الفول السوداني للحصول على عصير مليء بالألياف والبروتين. يهتف zsazsa31 قائلاً: “لقد انتهيت للتو من صنع هذا وهو لذيذ جدًا. قررت عدم إضافة العسل لأن القرفة وزبدة الفول السوداني لذيذة للغاية! وأضفت أيضًا ملعقة صغيرة من بذور الكتان

وصفات عصير عالية البروتين للتجربة

عصير فائق الشحن

يمنح البابايا الطازجة وجذور الكركم عصير حليب اللوز لونه الجميل، بينما يمنحه جذر الزنجبيل نكهة رائعة. يقول سالشا : “هذا له نكهة فريدة من نوعها مع الكركم، وقد أحببناه وسوف نصنعه مرة أخرى

وصفات عصير عالية البروتين للتجربة

تقول جيني أليمان : “لطيف جدًا وكريمي. لقد استخدمت ماء جوز الهند بدلًا من الماء العادي، فقد أضاف لمسة لطيفة. عصير بنكهة استوائية للغاية لتبدأ يومك بطريقة صحية

وصفات عصير عالية البروتين للتجربة
  1. عصير الصباح النباتي

ينشغل مسحوق شاي الماتشا الأخضر بالسبانخ وبذور الكتان وبذور الشيا والموز وأي فاكهة أخرى تريد إضافتها إلى الخلاط. “إنه عصير متعدد الاستخدامات. لقد استخدمت الفراولة العضوية الطازجة والموز، والتوت العضوي المجمد، واللفت الأحمر الروسي الطازج من حديقتي بدلاً من السبانخ، وتركت مسحوق مصل اللبن. ولأن الموز كان ناضجًا جدًا، لم أفعله” يقول Qhhunters: “لا أحتاج إلى أي مُحلي

وصفات عصير عالية البروتين للتجربة
  1. عصير البروتين باور

Diana71 وتقول إحدى المتابعات : “لقد صنعت هذا

لابني،وكان رائعا واعجب الكثير.

وصفات عصير عالية البروتين للتجربة
  1. عصير البروتين بالفراولة والموز
وصفات عصير عالية البروتين للتجربة

allrecipes