لا تشرق الشمس على بقعة او بلد على هذا الكوكب إلا وفيها واحد من ابناء اليمن

البروفيسور ايوب الحمادي: في مدينتي هنا في المانيا ٦ اطباء من اليمن عندهم تأهيل عالي، وفيها ٣ دكاترة في الهندسة و ٢ دكاترة قريبا في الحاسوب وعندنا ٥ مهندسين وصحفي وهناك طلاب ايضا ٦ ومابين ٣٠ الى ٣٥ طفل يمني من امهات يمنية عددهن ١٧. وهذا في مدينة صغيرة ب ٢٤٠ الف ساكن يتجنبها ابناء اليمن ان فيها نازية وقليل فيها فرص العمل.

على قناعة سوف يأتي وقت وقريب نقول ان الشمس لاتشرق على بلد، ولا مدينة صغيرة ولا جزيرة في هذا الكوكب لايوجد فيها واحد من ابناء اليمن. اليمن بها شعب مكافح عظيم يبحث عن الحياة ولقمة العيش ويدفع عمره لكي يكن شعب متزن. هذا الشعب يحتاج قائد ومشروع وسوف ينطلق، نحتاج فقط ٧ الى ١٠ سنوات ونعيد خط البوصلة للنزوح لليمني من الخارج للداخل اليمني .

لا تشرق الشمس على بقعة او بلد على هذا الكوكب إلا وفيها واحد من ابناء اليمن

دخلت هذه المدينة وكنت وحيد احسب الايام للعودة لليمن ولم اتصور انني اغرس خراسنة عميقة فيها لي مع الايام، ولم اجد فيها الا طالب على وشك الرحيل مكمل من ابناء عدن، وهو صديق واخ عزيز له مكانة في نفسي، واليوم هنا بين ٦٥ و ٧٥ من ابناء اليمن نصفهم اطفال لن يرتبطوا باليمن كون ينظرون ان المانيا بلدهم. نحن الجيل الوحيد الذي يؤمن باليمن واصلاحها ولا اعتقد ان نجد نفس الشغف لاصلاح اليمن من ابنائنا في الاغتراب كون فكرهم وجذورهم في عالم اخر.

دمار مخيف يطال حضارة سبأ ويعتقد أنه ممنهج وتجاهل الحكومة الشرعية صادم!

ناشط في الآثار اليمنية يدعو المبادرات الشبابية والطلابية الى التحرك العاجل لحماية معبد أوام في مأرب.

‏الإهمال سيتسبب في تدمير آثار عمرها أكثر من ٣ آلاف سنة لحضارات يمنية قديمة

تدمير حضارة سبأ اليمنية بفعل إهمال الدولة وجهل العابثين

المصدر: twitter

هل سألت نفسك لما لا تذكر طفولتك المبكرة؟ اخيرا العلماء يكشفون الغموض وراء عدم قدرة البشر على ذلك

العلماء يكشفون الغموض وراء عدم قدرة البشر على تذكر أي شيء من الطفولة المبكرة

كشف العلماء عن تفسير محتمل لسبب عدم قدرتنا إلى حد كبير على تذكر أي شيء واضح من سنواتنا الأولى.

وأجريت الدراسة باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، ووجدت أن منطقة واحدة من الدماغ، الحُصين، كانت تركز على أنماط الملاحظة حتى يتمكن الرضيع من فهم المزيد عن محيطه.

وهذا أمر بالغ الأهمية للتنبؤ بالبيئة، وهو أساس للبقاء على قيد الحياة، ويحدث على الرغم من أن الدماغ غير قادر على تخزين تفاصيل محددة في هذه المرحلة.

وقال نيك تورك براون، أستاذ علم النفس في جامعة ييل، والمؤلف البارز في الدراسة الحديثة: “هناك لغز أساسي حول الطبيعة البشرية هو أننا لا نتذكر شيئا تقريبا منذ الولادة وحتى مرحلة الطفولة المبكرة، ومع ذلك نتعلم الكثير من المعلومات الهامة خلال ذلك الوقت. لغتنا الأولى، وكيفية المشي، والأشياء والأطعمة، والروابط الاجتماعية”.

العلماء يكشفون الغموض وراء عدم قدرة البشر على تذكر أي شيء من الطفولة المبكرة

وسلط الضوء على أن الحُصين، الموجود في جزء من الدماغ مسؤول عن الذاكرة، غير قادر على تكوين ذكريات محددة عندما نولد.

ومع ذلك، يتضاعف حجمه خلال العامين الأولين من الحياة، ما يسمح له في النهاية ببناء روابط كافية لخلق ذكريات عرضية، والتي قد يعتقد الكثير منا أنها “أقدم” ذاكرتنا.

وقال تورك براون: “مع حدوث هذه التغييرات، نحصل في النهاية على القدرة على تخزين الذكريات. لكن بحثنا يظهر أنه حتى لو لم نتمكن من تذكر تجارب الطفولة في وقت لاحق من الحياة، يتم تسجيلها على الرغم من ذلك بطريقة تسمح لنا بالتعلم منها”.

وأشار إلى أن استراتيجية خلق المزيد من الذكريات “العامة” مهمة، لأنها أتاحت لنا تعلم المهارات المهمة التي تشكل المهارات الأساسية للحياة، مثل المشي وفهم اللغة.

وتجادل الدراسة بأن لدينا “ذكريات” من هذه الفترة، لكنها أشياء نأخذها كأمر مسلم به ونستخدمها كل يوم بدلا من الذكريات العرضية الأكثر تحديدا.

والذكريات العرضية، التي تستند إلى تجارب أكثر تحديدا، هي أيضا نوع من الذاكرة التي تُفقد في حالة فقدان ذاكرة البالغين.

واستخدم فريق جامعة ييل تقنية التصوير بالرنين المغناطيسي لدراسة أدمغة 17 طفلا تتراوح أعمارهم بين ثلاثة أشهر وسنتين.

وفي التجربة، تم تقديم مجموعتين من الصور للرضع، واحدة بترتيب عشوائي، والأخرى تحتوي على تسلسلات منظمة وأنماط خفية يمكن تعلمها.

وأظهر التصوير أن الحُصين استجاب أكثر للصور التي أتاحت الفرصة لتعلم الأنماط.

ونشرت نتائج الدراسة مفصلة في 21 مايو في مجلة Current Biology.

المصدر: ديلي ستار + rt arabic

الفنان سمير غانم يكشف عن وصيته قبل وفاته (فيديو)

الفنان سمير غانم يكشف عن وصيته قبل وفاته (فيديو)

نشرت وسائل الإعلام المصرية فيديو للفنان سمير غانم قبل وفاته، يتحدث فيه عن علاقته بزوجي ابنتيه “دنيا وإيمي” الإعلامي رامي رضوان والفنان حسن الرداد، ووصيته لهما.

وقال غانم، إنه أوصى الرداد في ليلة زفافه على ابنته إيمي: “قولتله في ودنه أنا مش هوصيك عليها يا حسن قالي دي في عينيا”.

وتابع: “ملحقتش أوصي رامي هو فاجئني هو ودنيا يوم الفرح كانوا عاملين أغنية عالمية ملحقتش، اتلخمت”.

الفنان الكبير سمير غانم الذي رحل عن عالمنا أمس بعد صراع مع المرض.

وكانت الحالة الصحية للفنان الكبير قد شهدت تدهورا حادا خلال الأيام الماضية حيث كان يعالج في أحد المستشفيات.

سمير غانم من مواليد 1937، يعتبر من أهم نجوم الكوميديا في تاريخ الفن المصري، كون مع صديقيه الضيف أحمد وجورج سيدهم فرقة ثلاثي أضواء المسرح، التي حققت نجاحا كبيرا، وبعد وفاة الضيف أحمد استمر “جورج” و”غانم” في تقديم أعمال مسرحية سويا.

المصدر: مصراوي

ماذا يحصل في الجسم عند تناول ملعقة عسل يوميا؟

ماذا يحصل في الجسم عند تناول ملعقة عسل يوميا؟

وضع أبقراط، “ابو الطب” أسس علم التغذية، الذي يعتبر من الطرق العلاجية المهمة. وكان العسل في ترسانة أبقراط يحتل المرتبة الأولى، لذلك دعا إلى تناوله يوميا.

ويعتبر العسل مادة مضادة للحساسية، يسمح حتى للحوامل والمرضعات بتناوله، ولكن باعتدال.

وتقول الدكتورة فالنتينا سكوروخود، عالمة الأحياء الدقيقة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، “إن ملعقة من العسل لن تؤذي بالتأكيد الأشخاص النشيطين ، الذين لديهم مؤشر كتلة جسم طبيعي. أما الذين يعانون من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم، وكذلك الأشخاص الذين يشعرون بجوع دائم، عليهم تقليل كمية العسل التي يتناولونها. لأن سكر الفركتوز الموجود في العسل سيزيد من الشعور بالجوع، بالإضافة إلى أنه أكثر أنواع السكر المكونة للدهون. وهذا يعني أن الفركتوز يتراكم على شكل دهون مثل “طوق الإنقاذ” حول الخصر”.

عسل النحل الطبيعي

ولكن إذا لم نفرط بتناول العسل، فإنه يوفر دعما كبيرا للجسم. لذلك يطلق على العسل الطبيعي اسم “الطعام الفائق”، لأنه يؤثر إيجابيا في منظومة المناعة وله خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات والطفيليات. أي أن تناول ملعقة صغيرة أو ملعقتين من العسل يوميا له تأثير إيجابي في الجسم.

وتجدر الإشارة، إلى أن العسل يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، لذلك له تاثير إيجابي في حالة الجلد، كما يساهم في طرد السموم من الجسم، ويحسن عمل الأمعاء. وأفضل طريقة لتسريع عملية التخلص من السموم، هي تناول بصورة منتظمة كوب من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي مذابة فيه.

ومع أن العسل يحتوي على نسبة عالية من سكر الفركتوز، إلا أنه لا يسبب ارتفاعا مفاجئا في مستوى السكر في الدم، أي يمكن لمن يعاني من السكري تناول العسل ولكن بكمية محدودة طبعا.

ويؤثر تناول العسل إيجابيا في حالة القلب والأوعية الدموية، حيث تمنع مضادات الأكسدة التي يحتويها تأكسد الكوليسترول ويتم إخراجه من الجسم. لأن الكوليسترول المؤكسد، وفقا لدراسات عديدة، هو الذي يسبب تكون اللويحات المسببة لاحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية. كما أن العسل يعزز الجهاز العصبي، ويساعد على إفراز هرمون السيروتونين، الذي يتحول جزء منه إلى الميلاتونين.

وعموما يمكن بتناول العسل باعتدال يوميا أن نضمن لأنفسنا مزاجا جيدا ونوما صحيا.

المصدر: نوفوستي

الفنان حسين محب يكسر السقف الزجاجي للاغنية اليمنية بأغنية شكلك نسيت (فيديو)

غلاف أغنية حسين محب الجديدة شكلك نسيت على يوتيوب

الفنان اليمني الشهير حسين محب يخرج على جمهوره بأغنية يمنية أثارة اعجاب وإنبهار جمهور الاغنية اليمنية على مواقع التواصل الاجتماعي في اليمن والخليج والوطن العربي أجمع والمثير والجديد في الأغنية أنها حاولت دمج آلات عزف جديدة بالأغنية اليمنيه وتحمل عنوان [ شكلك نسيت | حسين محب 2021 ( النسخة الاصلية ) ]

جديد حسين محب أغنية شكلك نسيت 2021 على يوتيوب

شاهد الأغنية كاملة بدقة عالية:

وهي من كلمات/ احمد اشرف المطري

والحان / ابو حبيب

وعازف ساكسفون وسام خصاف

وايقاع سمير القطان

عازف كيبورد
محمد صالح

هندسة صوتية ومكس
عمر صلاح

استوديو فايز السعيد دبي

مونتاج
عبدالله القشوي

كلمات اغنية شكلك نسيت

شكلك نسيت.. الا نسيت..
نسيتني .. يا عيبتك
يا عيبتك.. كيف لك سخيت
سخيت وما هي عادتك..

لو كان دريت..انك نسيت..ماكنت جيت
اقابلك

لو كان ظُهُر.. لي ماانتظُر.. لك يا نظر.. واشتاق لك
ا#########

ولايحين.. شجلس حزين
حزين قلبي قد تعب..
تعب… وهو صابر سنين
سنين .. من قلي احب

لو بيننا.. مابيننا.. مااخلف انا..
موعد لقاك
منك ولا.. شفت السلا.. حمى على
ما ضاع معاك…

المصدر: youtube

دراسة صادمه 100 الف شاب يقومون بزراعة صدور إنثويه كل كم..؟

دراسه – بقلم فاطمة رضا

100 الف شاب يقومون بزراعة صدور إنثوية صناعية كل عام.

قلتها ولا زلت اكرر يجب أن يتم تحديث القانون ووضع هذه الامور تحت الرقابة الفعلية وتقنينها بحذر بالغ و إلا سنلتفت فجأه مستقبلآ لنشاهد أجيال بأكملها تتحول جنسيآ بدون أن يكون لديها نزعة جينية سيكولوجية بل لأجل الموضة والتقليد.

عملية تكبير الثدي

عملية تكبير الثدي

وشكرآ

كيف تتصرف لو باغتك مطر غزير وأنت تصب سقف او أعمدة أو قواعد عمارتك؟

كيف تتصرف لو باغتك مطر غزير وأنت تصب سقف او أعمدة أو قواعد عمارتك؟

الجواب المفصل يحتاج إلى أكثر من منشور. وسوف اوضح في هذا المنشور حالة

• #صبة_سقف_بخرسانة_مركزية.

في البداية انصح تجنب الصب بعد الظهر في موسم الأمطار قدر المستطاع.

ورغم حرص الجميع على تجنب الصب إذا كان سقوط المطر متوقع بشكل كبير لكن يحصل أحيانا أن البعض يظن أن سقوط المطر مستبعد ويقرر الصب ثم يباغت بسقوط المطر فجأة اثناء عملية الصب.

ولذلك ينبغي لمن يقرر الصب بعد الظهر ان يجهز إحتياطاً طرابيل كافية لتغطية السقف فيما لو حصل سقوط مفاجئ للمطر.

• لكي تفهم الإجراءات المطلوبة فيما لو باغتك مطر وأنت تصب سقف بالخرسانة المركزية ينبغي أن تفهم ماهي الأضرارات المتوقعة على صبة السقف من سقوط المطر.

صب الخرسانه اثناء الامطار

صب الخرسانه اثناء الامطار

صب الخرسانه اثناء الامطار

• الإضرارات التي يسببها سقوط المطر أثناء صب سقف هي:

• الأول :

وهو الأهم والأشد ضررا، ويتمثل في إضعاف مقاومة الخرسانة الموجودة داخل شاحنات نقل الخرسانة التي تكون قد وصلت الموقع ولم تفرغ الخرسانة وتظل تنتظر توقف المطر لأكثر من ساعة ونصف من ساعة تحميلها للخرسانة في المصنع الى لحظة بدء الصب.

تأخر ساعة واحدة زيادة عن 1.5 ساعة يضعف الخرسانة بحوالي 30%.

• الثاني:

ما يسببه سقوط المطر من سحب لبنية الأسمنت من الخرسانة الطرية التي تم صبها في السقف.

ينبغي ان ندرك أن مواصلة الصب وتفريغ الخرسانة من الشاحنات التي وصلت الموقع مهم جدا إن كان ذلك ممكنا قدر المستطاع بعد القيام بعمل طربلة لموقع الصب.

اما لو كان المطر غزيراً فإن التوقف سيكون إجبارياً.

في حالة اجبرت على توقيف الصب عليك ان تراقب مرور الوقت للخرسانة الموجودة داخل الشاحنات التي تنتظر التفريغ فإن توقف المطر بسرعة بحيث ما يتجاوز الوقت للشاحنات الموجودة 1.5 ساعة من ساعة تحميلها بالخرسانة إلى لحظة توقف المطر تواصل الصب بسرعة دون تضييع للوقت. وليس شرطا ان يتوقف تماما يكفي ان يكون ممكنا لكم مواصلة الصب ولو مع معاناة وتحمل ألم المطر الخفيف.

إذا زادات المدة عن 1.5 ساعة وكانت هناك مواد مضافة اضيفت للخرسانة فلا بأس لكن إن كانت غزارة المطر المفاجئ ما سمح بإيصال المواد المضافة من المصنع للموقع ومرت 1.5 ساعة دون اضافتها وفوقها مدة أقل من نصف ساعة فأقرب حل ان تضيف اسمنت للشاحنات عن كل واحد متر مكعب كيس أسمنت لتعوض فارق الضعف الحاصل.

ومن المهم ألا تسمح بتصلب الخرسانة داخل الشاحنات وتضيف لها الأسمنت مع الماء المطلوب فور انتهاء مدة 1.5 ساعة خلال سقوط المطر إذا لم تكن المواد المضافة قد وصلت للموقع من المصنع.

• ومن الأسلم التنبيه والتأكيد على مصنع الخرسانة ان يورد المواد المضافة مع وصول المضخة، ويتركها في الموقع احتياطا لحصول مطر والحاجة لها.

• ولا بد لأي عملية صب من وجود مهندس مدني مشرف يتخذ القرارات وفق الحالة والظروف الموقعية.

سأكمل الموضوع في مقال آخر لاحقة بإذن الله.

بقلم: المهندس: عدنان الأثوري

المصدر: وسائل إعلام مواقع التواصل الإجتماعي

١١ صوره مفاجئة لممثلات بوليوود بدون مكياج

مجلة هندية تنشر ١١ صور مفاجئة لممثلات بوليوود بدون مكياج مع مقارنة في هذا التقرير

عندما يتعلق الأمر بصور المشاهير ، ينقسم الأشخاص عمومًا إلى فئتين – تلك التي تعتقد عمومًا أن المشاهير لا تشوبهم شائبة طوال الوقت ، والأخرى التي تعتقد أنها مكياج بالكامل وفي الحياة الواقعية لا يبدو المشاهير كما يفعلون على الشاشة. في الواقع ، إنه قليل من الاثنين. قمنا بتجميع قائمة من صور مشاهير بوليوود مع وبدون مكياج ، حتى تتمكن من إلقاء نظرة وتكون الحكم.

 بريانكا شوبرا

هذه مقارنة جنبًا إلى جنب مع بريانكا شوبرا مع وبدون مكياج. ما رأيك؟ هل تبدو مختلفة تمامًا عنك أم أنك ستظل قادرًا على التعرف عليها بسهولة؟ من المهم ملاحظة أن الإضاءة في هاتين الصورتين مختلفة تمامًا ، لذلك ، على سبيل المثال ، تبدو بشرتها أغمق قليلاً.

 بريانكا شوبرا بدون مكياج

 بريانكا شوبرا بدون مكياج

ديبيكا بادوكون

ماذا عن ديبيكا بادوكون؟ يبدو وجهها أكثر سمرة وبراقًا في الصورة الأولى ، هذا صحيح. لكن بخلاف ذلك ، تبدو وكأنها النسخة الأكثر عرضًا لنفسها ، مقارنة بالصورة الثانية.

ديبيكا بادوكون بدون مكياج

ديبيكا بادوكون بدون مكياج

Kareena Kapoor

Kareena لا ترتدي أي مكياج على الإطلاق في الصورة الأولى ووجه كامل للمكياج في الثانية. ومع ذلك ، فإن الاختلاف الكبير الوحيد الذي يمكنني ملاحظته هو الدوائر المظلمة تحت عينيها. ربما كانت متعبة حقًا ، أو ربما كانت وراثية. في كلتا الحالتين ، تبدو حواجبها ناعمة في كلتا الحالتين

كارينا كابور بدون مكياج

كارينا كابور بدون مكياج

سونام كابور

يبدو أن سونام كابور سونام تشارك مشكلة كارينا في الدوائر المظلمة تحت العين ، لكن بخلاف ذلك ، تبدو متشابهة إلى حد كبير مع وبدون مكياج. يا لها من سيدة محظوظة. عندما يكون لديك مثل هذا الوجه الجميل لتبدأ به ، فأنت لا تحتاج حقًا إلى الكثير من المكياج.

سونام كابور بدون مكياج

سونام كابور بدون مكياج

نرجس فخري

هل انتهينا بالفعل من كسر الصور النمطية عن المشاهير؟ يبدو مثله. يبدو وجه نرجس فخري متشابهًا إلى حد كبير سواء كانت ذاهبة إلى المطار أو تحضر حدثًا ساحرًا. كل ما تحتاجه هو القليل من أحمر الشفاه لإضافة لمسة من اللون والانتقال من النهار إلى الليل.

نرجس فخري بدون مكياج

نرجس فخري بدون مكياج

أميشا باتل

أميشا سيدة جميلة ولا شك في ذلك. سواء نزلت للتو من الطائرة وترتدي قميص Smurfs ، أو تمشي على السجادة الحمراء ، فإنها تبدو لطيفة دائمًا. القليل من كريم الأساس لتوحيد لون البشرة ولون الشفاه اللامع يفي بالغرض.

أميشا باتل بدون مكياج

أميشا باتل بدون مكياج

Sushmita Sen

قد يقول البعض أن Sushmita تبدو شاحبة للغاية بدون مكياج ، ولكن مرة أخرى ، ربما يكون هذا مجرد إضاءة. هذا هو الشيء الذي يأخذ في الاعتبار القليل جدًا عند مقارنة الصور مع وبدون مكياج. عادةً ما يتم التقاط الصور التي لا تحتوي على مكياج بسرعة وفي هذه الصورة كان الفلاش واضحًا مما جعلها تبدو شاحبة جدًا. بخلاف أنها تبدو جميلة ، أليس كذلك؟

Sushmita Sen

Sushmita Sen

علياء بهات

علياء فتاة صغيرة تبلغ من العمر 23 عامًا فقط ، لذا فليس من المفاجئ أنها تبدو رائعة بدون مكياج. بالكاد يوجد فرق بين الصورتين. العيب الوحيد المحتمل الذي تعاني منه في الصورة الأولى هو الدوائر المظلمة تحت عينيها ، لكننا جميعًا نحصل عليها عندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم.

علياء بهات بدون مكياج

علياء بهات بدون مكياج

جاكلين فرنانديز

بصراحة ، إذا لم يكن ذلك بسبب الاختلاف في جودة الصورة ، فلن تتمكن من رؤية الفرق بين مظهر جاكلين على هذه الصور. تبدو رائعة حتى مع الإضاءة الرهيبة والجودة المنخفضة للصورة الأولى. هل نحتاج ان نقول اكثر؟

جاكلين فرنانديز بدون مكياج

جاكلين فرنانديز بدون مكياج

أنوشكا شارما

يوجد الآن فرق كبير بين هاتين الصورتين ، ولكن في الغالب لأن مكياج أنوشكا في الصورة الثانية ثقيل للغاية ويبدو وكأنه قناع. يمكنك أن تدرك من الصورة الأولى أنها فتاة لطيفة ولا تحتاج حقًا إلى الكثير من المكياج.

ايشواريا راي

ايشواريا هي واحدة من أكثر النساء روعة في بوليوود. حتى في الصورة الأولى ، بدون مكياج ، يمكنك أن ترى أن بشرتها خالية من العيوب إلى حد كبير والفرق الوحيد بين الصور هو البوب الملون. ليس لديها عيوب لتخفيها ، لذا فهي تستخدم المكياج لتحسين أفضل ملامحها.

المصدر: herbeauty

أفضل 3 أطعمة يمكن تناولها في الخريف

من أفضل 3 أطعمة يمكن تناولها في الخريف – أحدها تصدره اليمن وتزرعه بغزاره وبجودة عالية

موسم الخريف يفسح المجال لبعض الأطعمة الموسمية. دائمًا ما يكون وضع المنتجات الطازجة على الطاولة فكرة رائعة. بالإضافة إلى الحصول على الفوائد الغذائية التي يتمتعون بها ، من الممكن أيضًا توفير المال. تشكل الحمضيات والفواكه والخضروات والفطر والأسماك والبقوليات هذه القائمة مع أفضل 8 أطعمة يمكن تناولها في الخريف.

١- الفطر

في الخريف ، يحتل الفطر والفطر مركز الصدارة في المطبخ. نكهتها اللطيفة وسهولة دمجها مع أطباق متعددة تمنحها الأفضلية. من بين البدائل ، يبرز robellón. هذا الفطر له طعم خفيف وممتع. يحتوي على نسبة عالية من الألياف والفوسفور والبوتاسيوم والنحاس والحديد والسيلينيوم واليود. مكوناته الغذائية تقوي جهاز المناعة.

٢- اليوسفي

الماندرين هو عصير ، حلو ، طازج وغني بفيتامين سي ، إلى جانب البرتقال الذي يظهر أيضًا على الساحة هذا الموسم ، هو فاكهة تعمل على منع نزلات البرد والإنفلونزا التي لا تطاق والتي تظهر عادة في الخريف. إن تناول حبتين من اليوسفي يوميًا يوفر كمية فيتامين سي التي يحتاجها الجسم. من الأفضل استهلاكه بالكامل للاستفادة من الألياف فيه.

٣- البرسيمون

فاكهة واحدة تجعل الجميع يطلبون المزيد هي البرسيمون. خلال هذا الوقت يمكننا أن نستهلكها طازجة ونتذوق لبها العسل عندما تنضج. أكبر ميزة لتناوله هي تأثيره المضاد للأكسدة. يؤخر الشيخوخة ويحفز الذاكرة. كما أنها تحتوي على التانينات والألياف والفيتامينات C و A ، وهي مزيج صحي للغاية.

المصدر: brainberries