لإلهاء نفسي خلال الجري الطويل، غالبًا ما أنظر إلى أحذية وملابس العدائين من حولي. في كثير من الأحيان، أرى معدات هوتكا. العلامة التجارية – التي تأسست في عام 2009 بواسطة نيكولا ميرمو ودين لوك ديارد، وكلاهما عمل سابقًا في سالومون – معروفة جيدًا بأحذيتها وملابسها للجري، ويمكن العثور عليها بانتظام في قوائم “الأفضل” للأحذية والمعدات الرياضية. هوتكا ترعى العديد من العدائين في الطرق والمسارات، والعدو الجبلي، ثلاثي الرياضات، بالإضافة إلى سباقات الطرق مثل ماراثون بيغ سور الدولي، وهي عمومًا اسم كبير في عالم الجري. لقد ركضت شخصيًا عدة نصف ماراثونات في أحذية رينكون من العلامة التجارية، وصنفت قصيرة الأكمام خفيفة الوزن، والقبعات، ويمكنني أن أؤكد على جودة المواد المستخدمة وراحة الملابس، خاصة في الطقس الحار. كما يحبها من لا يجري: محررة التجارة ميغان كيني تؤكد على أحذية هوتكا كليفتون لأيام السفر الطويلة، والمشي، ودروس التمارين – “أرتديها في كل مكان”، تقول.

سواء كنت جديدًا على العلامة التجارية أو متسوقًا متكررًا يبحث عن توفير على طلبك التالي، إليك أفضل كوبونات هوتكا، والعروض الترويجية، وأكواد الخصم المتاحة الآن.

وفر حتى 30% على أنماط مختارة من هوتكا

هل تبحث عن معدات جديدة؟ تصفح قسم التخفيضات للحصول على خصومات تصل إلى 30% على مجموعة متنوعة من الأنماط، سواء في فئات الأحذية أو الملابس. لا يلزم إدخال رمز كوبون هوتكا لهذه المشتريات؛ الأسعار كما هو موضح على الموقع. أنا معجب بقميص GlideTech القصير الأكمام (36 دولارًا، م marked down من 44 دولارًا) وأحذية رينكون للجري (87 دولارًا، م marked down من 125 دولارًا)، ويبدو أن قميص Airolite (خصم 19%) خيار رائع للتمارين الصيفية الحارة.

احصل على رمز ترويجي هوتكا بقيمة 10% عند الاشتراك

إذا كان لديك شراء في الذهن، مثل زوج جديد من الأحذية الرياضية، ولم تكن مسجلًا بالفعل في برنامج مكافآت هوتكا، فهذه هي اللحظة لتقديم تفاصيلك – ستحصل على 10% خصم على طلبك الأول. التسجيل مجاني، وبمجرد القيام بذلك، ستتلقى رمز خصم فريد لتطبيقه على عملية الشراء التالية.

الأعضاء يحصلون على شحن أرضي مجاني على جميع الطلبات

المزيد حول مزايا العضوية: يتم مكافأة أعضاء هوتكا بشحن أرضي مجاني على جميع الطلبات بدون حد أدنى للإنفاق، مما يوفر لك حوالي 8 دولارات لكل طلب.

حقق أقصى استفادة من الأميال بمزايا عضوية هوتكا

هذه ميزة ممتعة للعدائين، والمشاة، والمتنزهين – يمكن للأعضاء كسب المكافآت والشهادات من خلال برنامج العضوية في هوتكا من خلال إكمال تحديات مثل Speedgoat 7 Vert (تسجيل 7,000 قدم من الارتفاع لإكماله). تتطلب تحديات أخرى جهدًا أقل، مثل ربط حساب Strava أو جهاز اللياقة الخاص بك.

بمجرد أن تكون مشتركًا وتم ربط حساباتك، ستحصل على مكافآت هوتكا مثل الكوبونات، ومكافآت النسب المئوية، تجارب مجانية لبرنامج Runna، والمزيد.

احصل على عائدات مجانية لمدة 60 يومًا عند الانضمام إلى مجتمع هوتكا

بمجرد أن تصبح عضوًا، ستحصل أيضًا على حق الوصول إلى عائدات مدتها 60 يومًا – 30 يومًا إضافية مقارنةً بالغير أعضاء. هذا يمنحك الفرصة لاختبار المعدات حقًا، مع العلم أنه إذا لم تعمل معك، يمكنك إعادتها والعثور على شيء يناسبك. بالإضافة إلى ذلك، ستبقى على اطّلاع بشأن الأحداث القادمة من هوتكا، وإطلاق المنتجات، والتجارب.

تسوق منتجات موصى بها من Traveler:

الأكثر قوة في المناظر الطبيعية للكوكب نادراً ما تعلن عن نفسها بدقات الأبواق واحتفالات الافتتاح المتخمة بالمشاهير. إنها أماكن تتشكل ببطء، بواسطة الماء والرياح والجليد، ويتم فهمها بشكل أفضل من خلال الصبر بدلاً من العروض البصرية. بعيدًا عن الرموز الواضحة توجد عجائب طبيعية حيث تبقى البيئة والتاريخ والثقافة متشابكة بإحكام، وحيث غالبًا ما تُعرَّف الوجود البشري بالاعتدال بدلاً من الفتح.

في يوم الأرض هذا، إليكم سبعة من المفضلات لدينا من جميع أنحاء عجائب العالم الطبيعية. في عصر التغيير المتسارع، تقدم هذه الأماكن تذكيرًا بأن أعمق جمالات العالم غالبًا ما تبقى باقية فقط لأنها كانت مغفلة.

جبال ألتاي، منغوليا

الصيد مع النسور على ظهور الخيل هو تقليد موجود في منطقة منغوليا القريبة من روسيا والصين وكازاخستان. هذه هي جبال ألتاي، وهي طبيعة برية غير مخففة وواسعة في ارتفاعات عالية غنية بالقمم الجليدية والسافانا المفتوحة والأودية المنحوتة بواسطة الأنهار. تتجول الفهود الثلجية على أطراف السلاسل الجبلية النائية بينما يحافظ صيادو النسور على رابطة عمرها قرون مع النسور الذهبية أدناه.

مرة واحدة تم عبورها بواسطة جنكيز خان، كانت هذه نقطة محورية لثقافة السكيثيين والتورك، التي تحافظ تلالها القاحلة بشكل ما على حياة البدو التي تتطلب انتباهاً دائماً للبيئة. تقدم الرحلات منخفضة التأثير والإقامات المنزلية وصولاً نادراً إلى منطقة حيث لا يزال الوجود البشري يتكيف مع شروط الطبيعة.

إذا كنت مستعدًا للذهاب إلى ما وراء نهاية الشريط الأسفلتي، ولا تمانع الياك أو الحصان الرعي كرفيقاتك الوحيدة على مدى أميال لا تحصى، فإن جبال ألتاي تقدم أقرب تجربة قد يمر بها مسافر حديث، محاطًا فقط بخيمة ويعتمد كليًا على عشاء لحم الضأن وأكواب من الشاي المحلي المملح والزبداني.

دب بني يتجول في الماء في غابة الدب العظيم.

Getty Images

كل مسافر ذكي يعرف أن فنادق ومنتجعات فور سيزونز هي من الأفضل على الإطلاق. ربما لهذا السبب تم استخدامها كخلفيات للمواسم الثلاثة الأولى من لوتس الأبيض، ولماذا زرت واحدة منها لقضاء شهر العسل المصغر في الخريف الماضي (فندق سان دومينيكو بالاس في تاورمينا، لمن يتساءل). هذه العلامة التجارية العالمية، التي تضم 135 فندقًا ومنتجعًا من كارتاخينا إلى القاهرة وما بعدها، معروفة بالفخامة ذات الخمس نجوم، والتصميم الراقي، والقيمة الجيدة للسعر—لكن من الجيد دائمًا توفير القليل من المال حيثما يمكنك. لهذا السبب قمت بتجميع بعض من أفضل رموز وخصومات فور سيزونز أدناه، حتى يمكنك إنفاق أقل على غرفة الفندق (أو الجناح، أو الفيلا) والمزيد على بناء خزانة ملابس إجازة رائعة. تابع القراءة لمعرفة أفضل طرق التوفير.

افتح رمز خصم فور سيزونز لشهر أبريل 2026

ستجد غالبًا رموز خصم وأسعار ترويجية تظهر لفنادق ومنتجعات فور سيزونز في جميع أنحاء العالم—ما عليك سوى أن تبقي عينيك مفتوحتين. بمجرد أن تعرف ما هو الفندق أو المنتجع الذي تهتم بزيارته، استمر في التحقق من صفحة “العروض” الخاصة بالعقار لتحديث الرموز الموسمية والعروض المحدودة الوقت.

احصل على ليلة ثالثة مجانية عند الإقامة لفترة أطول

ثلاث ليالٍ دائمًا أفضل من ليلتين—وإذا كانت إحدى تلك الليالي مجانية، فهذا هو السيناريو المثالي. حاليًا، تقدم المواقع المشاركة من فور سيزونز ليلة ثالثة مجانية عند حجز الحد الأدنى من ثلاث ليالٍ متتالية، مع تفعيل الخصم تلقائيًا عند الشراء. مرة أخرى، عليك التحقق من صفحة “العروض” للعقار الذي تختاره لترى ما إذا كانت العرض متاحًا، ولكن إذا كنت تبحث عن بعض الإلهام، فهو متاح في فور سيزونز نابا فالي أو فور سيزونز ميامي.

احفظ حتى 25% مع أسعار شراء مسبق

أحب المماطلة كما يحبها الشخص الآخر، لكن في المرة المقبلة التي أحجز فيها مع فور سيزونز، سأقوم بالتخطيط مبكرًا. وذلك لأن العقارات المشاركة تقدم أسعار شراء مسبق، مما يعني أنه يمكنك الحصول على خصم يصل إلى 25% على سعر الغرفة لمجرد الحجز قبل أكثر من 7 أيام. مطلوب سداد غير قابل للاسترداد في وقت الحجز لهذا العرض، لكنه يستحق أكثر من المال الذي ستوفره، إذا سألتني—خصوصًا إذا كان كل شيء منظمًا لديك.

احصل على عرض الإفطار والغرفة

إذا كان جودة يومك تعتمد على جودة إفطارك، فأنت محظوظ. تقدم العديد من فنادق فور سيزونز إفطارًا يوميًا مجانيًا لشخصين مع تكلفة إقامتك، وهو مثالي لأولئك الذين يرغبون في تناول طعام عالي الجودة دون مغادرة الفندق. تحقق من صفحة العروض لعقار اختيارك لترى ما إذا كانت هذه الترويج متاحة لك (أصابع متقاطعة!).

احصل على رصيد إنفاق فندقي لتجربة المزيد في فور سيزونز

أفضل الفنادق تقدم أكثر من مجرد مكان جميل لتضع فيه رأسك، وفور سيزونز يعرف ذلك. لذا، فإن العديد من عقاراته تقدم رصيد إنفاق “تجربة المزيد” لمجرد حجز غرفة. يمكن استخدام هذا الرصيد لتناول الطعام أو العافية أو التجارب المعدة خلال إقامتك، لذلك ستحصل على تجربة حقيقية لكل مرافق الفندق. يعتمد مقدار الرصيد الذي ستحصل عليه على العقار، وغالبًا ما يتفاوت وفقًا لما إذا كنت مقيمًا في غرفة أو جناح. لاحظ أنه عادةً ما يُطلب حد أدنى من الإقامة (على سبيل المثال، ليلتين في فور سيزونز بوسطن) وتطبق تواريخ حظر.

إنه حقيقة موضوعية أن أثر البشرية على الكوكب لا يمكن محوه—سوف نؤثر على اليابسة والبحار والهواء بطريقة أو بأخرى من خلال التكنولوجيا، والمجتمع، وبالتأكيد السفر. في الماضي، كان الهدف هو التخفيف أو الحد من التأثيرات التي نكونها نحن وصناعة السياحة على الأرض. الآن، النقطة هي ترك منزلنا أفضل مما وجدنا عليه. تحول نحو عقلية أكثر تجددًا جعل المسافرين والفنادق ومشغلي الجولات يفكرون في كيفية تحسين الأماكن والمجتمعات من خلال السفر، بما في ذلك أصحاب الفنادق والزوار الذين يريدون القيام بأشياء جيدة.

“عندما يكون الاستدامة تدور حول رغبتنا في التسبب في أذى أقل، فإن التجدد يذهب أبعد، ويعزز السفر الذي يستعيد الطبيعة بنشاط وينشط الاقتصاد المحلي”، كما تقول خبيرة الاستدامة جوليت كينسمان. “المسافرون لا يسألون فقط ما إذا كان الفندق مستدامًا، ولكن ما إذا كان يعمل بنشاط على تحسين ركنهم من العالم. هذا هو المعيار.” ويقوم المسافرون بدورهم، حيث يتخذون خيارات أكثر مسؤولية، مثل اختيار المسارات الأقل سيرًا التي تزور المجتمعات الريفية واعتناق وسائل السفر الأبطأ والأكثر صداقة للبيئة مثل القطارات والرحلات البحرية التي تعمل بالطاقة الهوائية.

إليك أكبر ثمانية اتجاهات تقود السفر المستدام في عام 2026. لمزيد من الأشخاص والأماكن والمشاريع التي تثبت أن السفر يمكن أن يكون قوة من أجل الخير، تحقق من قائمتنا الأخيرة من الأفكار المتجددة في السفر.

في مايو، سيتم افتتاح عقار كيلتشوان على مساحة 13,000 فدان من البرية في شبه جزيرة كنويدارت النائية في اسكتلندا.

ريبيكا ريد/عقار كيلتشوان بواسطة دنتون

تمت إعادة زراعة أكثر من 555 فدانًا من الأراضي الاسكتلندية بالفعل مع أشجار محلية بواسطة عقار كيلتشوان.

عقار كيلتشوان بواسطة دنتون

إعادة الحياة إلى المناظر الطبيعية

في وقت نواجه فيه أخبار فقدان التنوع البيولوجي وإزالة الغابات، يبدو من القوي والمحفز زيارة المناظر الطبيعية حيث يمكننا مشاهدة التجديد. تساعد مشاريع السياحة في رومانيا، والأرجنتين، وزيمبابوي، وما بعدها في تمويل العديد من جهود إعادة الحياة على نطاق واسع، مما يبرز أنه مع العناية الجيدة—إزالة الأنواع الغازية، وإعادة التحريج، وإعادة تقديم الحيوانات والنباتات المحلية—يمكن للأرض أن تشفى. ظهرت المرتفعات الاسكتلندية كطفل ملصق لنجاح إعادة الحياة: لقد استعاد ألاديل، وهو فندق بمساحة 23,000 فدان ومحمية طبيعية شمال إنفيرنيس، 550 فدانًا من الأراضي المتضررة، وزرع مليون شجرة محلية، وثبت أعداد السلمون، وقنادس الماء، وطائر الغقنب. في مايو، سيتم افتتاح عقار كيلتشوان، وهو آخر ممتلكات دنتون، على مساحة 13,000 فدان من البرية في شبه جزيرة كنويدارت النائية؛ تم بالفعل إعادة زراعة أكثر من 555 فدانًا بأشجار محلية. أنشأ الملياردير الدنماركي أندرس هولش بوفلسن WildLand لتحقيق رؤيته الطموحة لمدة 200 عام لإعادة الحياة إلى 220,000 فدان في المرتفعات. تعمل منظمة الحفظ على استعادة الأراضي الطينية، وإعادة زراعة غابات الصنوبر الكاليدوني المحلي، وإعادة تقديم الأنواع المهددة مثل الطيور الزاجل. يمكن للمسافرين رؤية العمل عن كثب من خلال زيارة مجموعة WildLand من حوالي 20 كوخًا، وعقارًا، ونزلاً، بما في ذلك نزل هوب المقرر افتتاحه قريبًا في ساثرلاند.

نسخة من هذه المقالة ظهرت في الأصل في Conde Nast Traveller UK.

عندما كنت طفلاً في إنجلترا، كان النمو بالقرب من البحر يعني كل شيء. في الواقع، لم يكن هناك الكثير مما لا يمكن للهواء المالح وكيس من البطاطس المقلية بالخل إصلاحه. لا زلت أذكر بوضوح النزهات على الشاطئ التي كانت والدتي تجهزها لنا خلال عطلات الصيف، والتوقف لزيارة أجدادي (الذين كانوا دائماً يجلسون على نفس المقعد في نهاية الممر) للحصول على بعض “مال الآيس كريم”. كان جدي دائماً يعطيني بضعة جنيهات إضافية في يدي مع ومضة من عينه.

ثم كانت هناك الأيام الخاصة، عندما كانت العائلة بأكملها تعبئ السيارة بالسترات الواقية من الرياح، السندويشات، وواقي الشمس، ونتوجه على طول الساحل إلى ويست ويتيرينغ، وهو شاطئ رملي جميل في ويست ساسكس يمكن أن ينافس كيب كود، هامبتونز، أو أي مكان ساحلي آخر في نيو إنجلاند في الولايات المتحدة. (يجب أن أعلم. لقد زرتهم.)

يحيط بشاطئ ويست ويتيرينغ كثبان رملية وتزينه أكواخ شاطئية ملونة.

Getty Images

يمتد شاطئ ويست ويتيرينغ، الذي يطل على شبه جزيرة مانهود، عند مصب ميناء تشيتشستر، لنحو نصف ميل ويعتبر الملاذ المثالي لعطلة نهاية الأسبوع أو رحلة يوم من لندن. لكن لا يقتصر الأمر فقط على محبي الشمس والسباحين. يعد شاطئ ويست ويتيرينغ وجهة مشهورة لمشاهدة الطيور. على طول الطريق، في شرق هيد، ستجد كثبان الرمل التي تضم مجموعة واسعة من الحياة البرية والنباتات. إذا كنت محظوظاً، قد تكتشف بطات برنت ذات البطن الداكن التي جاءت من سيبيريا القطبية، أو تسمع سُحب الكرلوود، وكُروات، وصيادين المحار. على أي حال، ستشهد بالتأكيد مجموعة كبيرة من طيور الساندرلينغ: طيور مائية صغيرة، بيضاء، رقيقة ذات ريش رمادي داكن ومنقار أسود.

علاوة على ذلك، يعد هذا الشاطئ الصديق للكلاب مركزاً لمحبي ركوب الأمواج وعشاق الرياضات المائية. وبفضل موقعه، يمكن أن يحصل ويست ويتيرينغ على بعض الأمواج المثيرة والرياح البحرية، على الرغم من أنه ينبغي للزوار أن يكونوا حذرين للبقاء ضمن المناطق المحددة. لذلك، فإن منظر سولنت من الشاطئ لا يتكون فقط من جزيرة وايت المجاورة، بل غالباً ما يتخلله راكبو الطائرات الورقية، وراكبو الأمواج، وراكبو ألواح التجديف، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى جميع الأنشطة، يمكن للعائلات والزوار أيضاً الاستمتاع بشواء على الشاطئ—شرط أن يكون ما يستخدمونه مشواة محمولة أو قابلة لإعادة الاستخدام وليس مشواة يمكن التخلص منها. هناك أيضاً مرافق تخييم قريبة؛ مما يعني أنه إذا كنت مسافراً من أماكن أبعد، يمكنك نصب خيمتك لعطلة نهاية أسبوع كاملة.

لسنوات، كنت أحزم زوجًا من صنادل Havaianas في كل رحلة، من عطلة نشطة في كرواتيا إلى إجازة على الشاطئ في بورتو ريكو. ولكن في كل مرة كنت أرتديها، كنت أعاني من احتكاك بين الأصابع وألم في الساقين بسبب النعل الرقيق ذو الشكل الإسفنجي.

ثم في يوم من الأيام، وجدت زوجًا من أحذية Speedo القديمة ذات دعم القوس وكعب في خزانتي. ارتديتها ولم أصدق الفرق بعد يوم واحد – تم القضاء على كلا المشكلتين، بالإضافة إلى أنها كانت مريحة للغاية بسبب قاعدة القدم المنحنية. عندها بدأت في استكشاف عالم صنادل المشي، مدركًا أن هناك طريقة للحفاظ على الشعور السهل المنعش للأحذية ذات الأصابع المكشوفة دون التخلي عن دعم القدمين الفعلي.

لمساعدتك في الاستمتاع بصيف خالٍ من الفقاعات، طلبت من محرري كوندي ناست ترافيلر مشاركة صنادلهم المفضلة لرحلات الطقس الدافئ، والتي تظهر أدناه جنبًا إلى جنب مع اختياراتي الشخصية. أدناه، أفضل صنادل المشي، مع التركيز على الراحة والدعم والأناقة.

ما اعتبرناه:

قد لا تتوافق الصنادل والراحة بشكل بديهي، لذا بحثنا عن خيارات لمساعدة المسافرين على تجاوز الأيام الطويلة على أقدامهم. العناصر الأساسية هي نعال داعمة ومريحة، وجر قوي على النعل الخارجي، وأحزمة قابلة للتعديل ولا تقطع الجلد. (نعم، نحن نكسر تلك الفقاعات قبل أن تبدأ!) كما أخذنا في الاعتبار ارتفاع الكعب، متجنبين الأحذية المسطحة والصنادل، التي يمكن أن تسبب الاحتكاك بين الأصابع، من بين أشياء أخرى.

الصنادل الموصى بها من قبل المسافرين

Bared

Bittern leather flat

Once considered a “dad sandal,” the fisherman sandal has made a serious comeback. For commerce director Madison Flager, this leather pair from Bared Footwear has become a staple, whether she’s pounding the pavement in New York City or jetting off on sunny getaways to Florida and the Mediterranean since she can “easily walk around all day in them.” She especially loves the nearly one-inch lift to give her soles a little distance from the ground. That said, she did have to spend some time breaking them in, wearing them with socks a few times to avoid blisters.

AccordionItemContainerButton

Pros

• Biomedically designed footbed with metatarsal dome to absorb pressure
• Closed-toe design protects feet
• Adjustable buckle

Cons

• Tough leather upper takes time to break in

For an upgrade to the classic flip-flop—plus a touch of style—commerce editor Meaghan Kenny’s longtime favorite is The Weekend slide from Rothy’s. The sandal is stylish and versatile enough to be worn with everything from jeans and linen pants to sundresses and maxi skirts. “The Weekend slide has been my most-worn shoe every summer for the past three years, accompanying me to the office in New York City, a cruise through Northern Europe, and strolls down the Jersey Shore boardwalk,” says Kenny. “Plus, they’ve held up so well.” The knit crisscross upper, made out of natural hemp and recycled plastic bottles, is gentle against the skin for a comfortable fit. The best part? They’re machine washable in cold water.

AccordionItemContainerButton

Pros

• Comfortable straps
• Thick sole
• Easy to slip on and off

Cons

• Oat colorway will show some dirt and stains over time
• Not enough support for an entire day of walking in the heat

Ecco

Offroad Nubuck sandal

When it comes to outdoor adventures, these tough sandals are ready to tackle any surface, from the trails to the sand. Made using premium leather with one sidebar and three-straps, these Ecco Offroad sandals feel as supportive as a pair of sneakers. I’ve mainly used them as water shoes, stepping right onto uneven surfaces with ease. If the grippy outsole can give me the confidence to walk over slippery rocks, then they’ll surely work well for multi-terrain hiking and urban adventures.

AccordionItemContainerButton

Pros

• Cushioned sole with added stability
• Ideal for outdoor adventures
• Available in 10 colorways

Cons

Oliver Thomas is best known for its fashionable, lightweight bags—and that reputation transfers over to these slip-ons. Though the Wingwoman is technically a recovery slide, it’s turned into my most dependable warm-weather travel shoe, especially since it’s so packable. These slides have come along with me as I island-hopped through Fiji, attended a beach wedding in St. Martin, and enjoyed the COMO Parrot Cay resort in Turks and Caicos during a tennis clinic weekend with top-ranked tennis player Carlos Alcaraz (read about it here!).

The quilted footbed feels like walking on an airy yet supportive cloud. But that’s all by design: The footbed is podiatrist-developed using InSite Contoura technology to help alleviate plantar fasciitis. The vegan slide can also be tossed in the washing machine. Most importantly, compared to other slides, they are super cute!

AccordionItemContainerButton

Pros

• Lightweight at just four ounces
• Cloud-like footbed
• Machine washable

Cons

• High price point for slides
• No half sizes

تم تحديث هذه المقالة بمعلومات جديدة منذ تاريخ نشرها الأصلي.

رابط المصدر

تصميم SHA الداخلي والخارجي

عيادة SHA للعناية بالصحة المكسيك

تطل غرف SHA على البحر الكاريبي

عيادة SHA للعناية بالصحة المكسيك

جئت إلى SHA لأن حالتي كانت تتويجًا لثلاث سنوات طويلة من التخصيب في المختبر — أكثر بكثير من تسعة أشهر المعتادة من التغيرات الهرمونية والعاطفية والبدنية للحمل. لم أتعرض فقط لآلاف الإبر وغالونات من الأدوية، بل أن هذه الرحلة كانت خلال الأربعينيات من عمري، مما ترك ذهني وجسمي في صراع دائم مع بعضهما البعض. نوم مضطرب؟ بشرة متقطعة؟ دورة مختفية؟ قلق غير مبرر؟ كلها عناصر من لعبة غير ممتعة أسميها “بعد الولادة أم قبل انقطاع الطمث؟”

كيف تتعامل مع شيء لا تفهمه بالكامل؟ الأرقام هي نقطة انطلاق جيدة. “أعتقد أنك متعبة حقًا”، قالت الدكتورة غابرييلا دواناس خلال تقييم الطب الوظيفي الخاص بي. عادة، هذه ملاحظة مضحكة يمكن تقديمها لأم حديثة الولادة، لكن الدكتورة دواناس جاءت مزودة بالبيانات. الأرقام والإحصاءات المعروضة على الحائط دعمت أطروحتها: كانت نسبة البروجستيرون لدي منخفضة، وكورتيزول مرتفعة، والضغط البدني مرتفع جدًا، لكن الضغط العقلي كان، بحمد لله، متوازنًا إلى حد ما — على الأرجح بسبب زوجي الذي كان يدير أكبر عدد ممكن من العوامل الخارجية. “يجب عليك أن تبدأي في تعلم كيفية الإفراج والاسترخاء وإعادة الاتصال”، تابعت. أوامر الطبيب.

النظام الذي وصفته شمل علاجات للوجه وتدليك ووقت في دارة الهيدروثيرapy تحت الأرض المطلة على أشجار المنغروف، بالإضافة إلى رسم قلب واختبارات فيزيائية وفحص نسائي — جميعها كانت لأول مرة بالنسبة لي في منتجع صحي. كانت الجري صعودًا ونزولًا بين الطوابق الستة للعيادة بين الجلسات كأنني عدت إلى المدرسة مرة أخرى، فقط أنني استبدلت حساب التفاضل والتكامل واللغة الفرنسية بالكمادات العلاجية الزنجبيلية والاختناق المتقطع وعلاج الأوزون الوريدي وبراناياما. كانت حزمة المقررات أكثر كثافة مما كنت أتوقعه من منتجع صحي للاسترخاء، لكنني هنا لأقوم بالعمل، بعد كل شيء.

لحظة هادئة وتأملية على الشاطئ أمام SHA

عيادة SHA للعناية بالصحة المكسيك

البرمجة تضم الإعداد الطبيعي المذهل

عيادة SHA للعناية بالصحة المكسيك

مع وجود العديد من بطاقات الائتمان المتخصصة، وبرامج ولاء شركات الطيران، ومكافآت الفنادق، قد يكون من الصعب تتبع كل المدخرات المتعلقة بالسفر المتاحة. إذا لم تكن قد سمعت عن برنامج “I Prefer Hotel Rewards”، فهناك الكثير لاستكشافه وراء الاسم الجاد. هذا البرنامج أقل وضوحًا من فنادق ماريوت وهيات، حيث يتعاون مع أكثر من 650 فندقًا مستقلًا حول العالم، مما يوفر للأعضاء إقامات أكثر تميزًا ومرونة عبر مزايا مثل ترقية الغرف وتسجيل الخروج المتأخر. والأفضل من ذلك، أنه لا يكلفك شيئًا للانضمام. تابع القراءة لمعرفة كل ما تحتاج إلى معرفته عن عضوية “I Prefer Hotel Rewards”.

ما هو بالضبط برنامج “I Prefer Hotel Rewards”؟

برنامج “I Prefer Hotel Rewards”، الذي تديره مجموعة السفر المفضلة (الشركة الأم لفنادق ومنتجعات “Preferred”، وBeyond Green، والفنادق التاريخية في أمريكا، والفنادق التاريخية حول العالم، واستشارات PTG، وسياحة Beyond Green)، يقدم للأعضاء مزايا حصرية عند الإقامة في محفظتهم من العقارات.

أولئك الذين يسجلون في البرنامج سيكسبون نقاطًا على الإقامات المؤهلة، والتي يمكن استخدامها بعد ذلك للحصول على أسعار مخفضة أو ليالٍ مجانية في الإقامات المستقبلية ومزايا مثل تسجيل الوصول المبكر/تسجيل الخروج المتأخر وترقيات الغرف – بالإضافة إلى اشتراك رقمي في مجلة Preferred Travel. يعمل البرنامج ضمن نظام المستويات – فضي (0-24,999 نقطة)، ذهبي (25,000-49,999 نقطة)، والتيتانيوم (50,000+ نقطة) – مع اعتماد الفوائد على عدد النقاط المكتسبة سنويًا.

كيف يمكنني الانضمام إلى برنامج “I Prefer Hotel Rewards”؟

يمكنك الانضمام عبر الإنترنت عن طريق ملء هذا النموذج، أو في أي فندق مشارك – إنه مجاني تمامًا. لبدء كسب النقاط، قم بإدراج رقم عضو “I Prefer” الخاص بك في الحجز الخاص بك قبل تسجيل الوصول عبر أحد مواقع مجموعة السفر المفضلة أو مباشرة مع الفندق (ملاحظة، لا يمكنك كسب النقاط على الحجوزات التي تمت عبر مواقع الحجز التابعة لجهات خارجية). إذا قمت بالتسجيل أثناء تسجيل الوصول في فندق مشارك، ستبدأ في تلقي فوائد المستوى الفضي خلال إقامتك، باستثناء النقاط (لأن النقاط يمكن اكتسابها فقط باستخدام رقم العضو في وقت الحجز).

ما هي الفنادق المدرجة في البرنامج؟

تمتد محفظة “I Prefer” عبر الولايات المتحدة وأوروبا ومنطقة البحر الكاريبي واليابان والمالديف والمزيد. تشمل الفنادق الموصى بها والتي تم مراجعتها بواسطة Traveler فنادق Pendry Manhattan West في مدينة نيويورك، وفندق Mayfair House Hotel & Garden في فلوريدا، وفندق Montage Los Cabos في المكسيك.